Салаты с кальмарами и омлетом

Салат с кальмарами и омлетом

(калорийность салата в 100 гр. – 93 Ккал)

Салат с кальмарами и омлетом 2016

Салат с кальмарами и омлетом 2019 — лучший вариант для похудения и активного образа жизни. Ингредиенты салата отлично сочетаются между собой, насыщая организм энергией и бережно заботясь о вашей стройной фигуре.

Популярные статьи для похудения и здоровья

Мария Кожевникова: как похудела после родов?
Мария Кожевникова: как похудела после родов?

Японская айва: польза и вред для здоровья
Японская айва: польза и вред для здоровья

Гоар Аветисян похудела: секреты и методика
Гоар Аветисян похудела: секреты и методика
Как похудела Ангарская Надежда?
Как похудела Ангарская Надежда?

Ставим кастрюлю с водой на плиту. Когда вода закипит, кладем кальмары на 2-3 мин в кипяток. Не передерживайте, если кальмары пробудут в воде дольше — они станут резиновыми. Вытаскиваем, остужаем и нарезаем кольцами.

Моем огурцы и режем длиной соломкой.

Берем сырое яйцо и взбиваем его, предварительно посолив и поперчив. Поджариваем получившуюся смесь как омлет. Ждем пока остынет и нарезаем омлет соломкой.

Петрушку также мелко нарезаем.

Все ингредиенты перемешиваем, солим, перчим, добавляем горчицу, сбрызгиваем лимонным соком и растительным маслом. Наш салат с кальмарами и омлетом готов. Приятного всем аппетита!!!

One thought on “Салаты с кальмарами и омлетом

  • 07.08.2017 в 15:58
    Permalink

    Спасибо за хороший и вкусный рецепт!
    С помощью кальмаров можно приготовить большое количество полезных и очень
    легких блюд.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *