Корица для похудения живота и боков в домашних условиях отзывы рецепты

Полезные качества корицы для устранения лишнего веса были открыты сравнительно недавно. Однако это снадобье уже широко используется девушками и женщинами, желающими стать стройнее. И это неудивительно, ведь данная  специя способствует снижению количества холестерина, а также создает эффект торможения при выбросах инсулина, ответственного за формирование отложений жира. Рассмотрим, как применяется корица для похудения живота и боков в домашних условиях. На самом деле, она может использоваться в качестве самостоятельного продукта или в виде добавки к сформированному составу.

Полезные свойства корицы

Эта пряность обладает следующими свойствами:

• снижает уровень сахара в крови. Именно высокий уровень сахара способствует образованию жировых отложений. Вследствие своей способности уменьшать концентрацию сахара в крови корица очень полезна диабетикам;
• снижает аппетит;
• улучшает циркуляцию крови, предупреждает развитие венозной недостаточности;
• придает бодрости, увеличивает жизненный тонус;
• в сочетании с молоком лечит простудные заболевания;
• в сочетании с медом снижает уровень холестерина в крови, служит профилактикой инфаркта, укрепляет сердечные мышцы, замедляет старение организма, очищает кишечник, нормализует работу пищеварительной системы.

Корица для потери веса

Корица оказывает регулирующее влияние на уровень сахара в крови и одновременно повышает уровень инсулина в организме. Она имитирует биологическую активность инсулина и увеличивает метаболизм глюкозы. Так как высокий уровень глюкозы в крови может привести к ожирению, корица помогает предотвратить это и позволяет похудеть. Кроме того, она влияет на способ метаболизма сахара в организме и предотвращает превращение метаболизированного сахара в жир.

Корица также задерживает прохождение пищи из желудка в кишечник. Следовательно, чувствуется удовлетворение от еды в течение более длительного времени, и меньше съедается пищи. Это помогает похудеть. Корица также помогает организму более эффективно обрабатывать углеводы, и это помогает терять вес. Жир на животе более чувствителен к воздействию специи, чем жир в других частях тела. Это доказывают исследования и отзывы о корице. Для похудения этот продукт можно использовать, чтобы иметь тонкую талию и избавиться от живота.

Супер подборка диет

Рецепты с корицей для похудения

Для уменьшения массы тела пряность может применяться в различных комбинациях и составах. Наиболее частыми ингредиентами выступают мед, коричник и имбирь. Из разнообразия рецептурных составов реально подобрать тот рецепт, что будет по вкусу и сделает процесс освобождения от надоедливых килограмм максимально приятный и результативным.

Напиток для похудения: вода, лимон, мед, корица, имбирь

Для того чтобы получить полезный напиток на один стакан кипяченной горячей воды используют 1ч.л. свежего перетертого имбиря и пряности. Емкость накрывают и оставляют настаиваться 30 минут. По истечении времени добавляют сок лимона (половину) и 2 ч. л. жидкого меда.

Полученный напиток охлаждают (можно убрать в холодильник). Выпивают по половине стакана сутра и вечером, желательно натощак. Приготавливать такое средство нужно каждый день, ведь при длительном хранении все компоненты теряют свои полезные свойства.

Корица вместо ужина

Когда нужно сбросить 2-3 кг в максимально короткие сроки, например, перед важным мероприятием или чтобы влезть в любимое платье, рекомендуется в течение 3 дней отказываться от обычного ужина и заменять его напитком из обезжиренного йогурта или кефира с чайной ложкой корицы.

Улучшить вкусовые качества напитка поможет стевия — органический сахарозаменитель.

Еще один вариант применения корицы вместо ужина — съедать за 4 часа до сна столовую ложку меда с половиной чайной ложки корицы.

Силовые способы похудания

 Инструкция как принимать корицу

Несколько полезных советов, которые помогут получить максимальную пользу от применения корицы для похудения:

1. Покупать продукт в специализированных магазинах, ассортиментом которых является органическая, вегетарианская, восточная пища.
2. Если будет выбор между палочками или порошком корицы — отдать предпочтение первым.
3. В составе всех блюд и косметических средств должны быть только те ингредиенты, которые хорошо воспринимаются всеми органами.
4. Рекомендуемая дневная доза продукта — до 2 чайных ложек в день.

Максимальный период, на протяжении которого можно принимать пряность для похудения в указанной дозировке — 2 недели, достаточно — 7-10 дней.

Кефир с корицей, имбирем и красным перцем

Для приготовления напитка вам понадобится стакан нежирного кефира, а также следующий набор специй: по половине столовой ложки корицы и молотого имбиря, а также немного красного перца. Все нужно хорошенько перемешать (если есть шейкер, то можно использовать его).

Такой кисломолочный напиток со специями нужно пить на завтрак и на ужин. Курс составляет примерно месяц (в зависимости от того, как быстро вы достигнете желаемого результата). Поначалу, вам может показаться, что никакого процесса похудения не происходит, но это не так. Не стоит становиться на весы. Лучше каждый день замерять объемы талии и бедер, сравнивая результаты.

Кефир с пряностями не только помогает сбросить вес, но также и способствует улучшению цвета кожи, что будет заметно уже через пару недель. Благодаря имбирю, вы сделаете свои иммунитет более устойчивым. Правда, не стоит злоупотреблять таким напитком, если у вас есть проблемы с желудком. Лучше от него отказаться или же уменьшить количество приемов до одного.

Как приготовить жиросжигающий чай с корицей?

Если вы не относитесь к поклонникам кофе, его вполне можно заменить чаем. Проще всего просто добавлять в любой чай (черный, зеленый, травяной) корицу — на кончике ножа на каждую чашку. Удобно также заварить в термосе на весь день и пить по полстакана-стакану за полчаса до еды. Тогда нужно взять на литр кипятка столовую ложку без горки любого чайного сырья и чайную ложку порошка корицы или одну палочку.

Есть и комплексные рецепты:

• Корица + имбирь: одну столовую ложку тонко нарезанного корня имбиря и одну палочку корицы залить литром холодной воды и довести до кипения на среднем огне. Проварить 5 минут и настоять полчаса. Не помешают в этом рецепте и травы, лучше всего подойдут листья стевии, зеленый чай или мята в количестве столовой ложки на литр воды (добавлять лучше на стадии настаивания, после снятия с огня).
• Корица + мед: залить в термос литр теплой воды (до 40 °С), добавить 2 ст. л. меда и 1 ч. л. корицы, по желанию — пару долек лимона. Настаивать полчаса, после чего можно начинать пить по полстакана за 30–40 минут до еды.
• Молокочай с корицей: 1 ст. л. зеленого или травяного чая и палочку или 1 ч. л. молотой корицы заливают в термосе кипящим молоком, дают настояться не менее получаса. Пить в течение разгрузочного дня по стакану каждые 2-3 часа. Можно употреблять такой молокочай и в обычные дни — через пару часов после еды. Желательно, чтобы чай был горячим. Поэтому, если он остывает в термосе, его можно подогревать порционно перед употреблением.

Популярные обертывания для похудения и здоровья

 Наружное воздействие корицы

На некоторых участках тела жировую прослойку убрать особенно сложно. Пожалуй, наиболее проблемное место — это талия и бедра. Для быстрого похудения живота и ягодиц, а также для похудения боков рекомендованы обертывания.

Алгоритм

Обертывание — это эффективная и приятная процедура, воздействующая на жировую прослойку, а также улучшающая состояние кожи. Сеанс проводится в четыре этапа.

• Подготовка средства. Для начала нужно приготовить смесь с корицей для похудения. Просто смешайте в одной емкости все компоненты состава.
• Подготовка кожи. Примите горячий душ, чтобы распарить кожу. Проблемные зоны дополнительно потрите мочалкой.
• Нанесение. Слегка массируя кожу, распределите по ней ранее приготовленный состав.
• Утепление. Обработанные участки плотно оберните пищевой пленкой. Сверху наденьте махровый халат или теплые штаны. Чтобы парниковый эффект был более выраженным, укутайтесь теплым одеялом.

Чтобы повысить эффективность коричных обертываний, рекомендуется во время сеанса прибегать к физическим нагрузкам. Вместо гимнастики вполне можно заняться уборкой.

Топ-3 ароматных обертываний для похудения

Обертывания с разными «наполнителями» часто применяются для похудения. Корица с этой целью подходит идеально – она проникает сквозь кожу, стимулирует обменные процессы, улучшает лимфодренаж и кровообращение, эффективно борется с целлюлитом. Общий принцип хорошо знаком всем поклонникам подобных процедур: лечебный состав наносится на проблемные зоны, тело укутывается пленкой и чем-то теплым. Длится обертывание около получаса, потом – в душ. Выполняются процедуры через день.

Какие составы можно выбрать для борьбы с «апельсиновой коркой» и лишними килограммами?

Обертывания с глиной и корицей

На один пакетик аптечной глины (желательно – голубой) надо добавить 3 чайные ложки коричного порошка, капнуть немного оливкового или миндального масла. Подливая воду, довести смесь до консистенции сметаны.

Обертывания с медом и корицей

Для основы потребуется 3 столовые ложки любого меда – в случае загустения или засахаривания его необходимо предварительно растопить. Добавить 1,5 столовые ложки коричного порошка, перемешать. Нагреть состав на водной бане, наносить на тело теплым.

Обертывания с маслом и корицей

Основа – оливковое масло (2-3 столовые ложки). К нему необходимо добавить несколько капель коричного эфирного масла (можно взять также пару капель цитрусового, например – апельсинового или мандаринового). Слегка подогреть, смазать кожу, замотать пленкой, укрыться одеялом и полежать 20-30 минут.

Внимание! Корица обладает выраженным согревающим и тонизирующим эффектом, поэтому при беременности или в случае повышенной температуры тела ее применять нельзя – ни в каких качествах.

Супер подборка силовых упражнений

Эффективность корицы для похудения: отзывы, недостатки, противопоказания

Для нормализации веса корица весьма эффективна – по отзывам, регулярное употребление напитков на ее основе может за месяц избавить от 4-5 лишнего веса. Однако при ожирении, как правило, сопровождающемся «букетом» заболеваний, в том числе эндокринной системы корицу для похудения лучше не использовать – по крайней мере до консультации с врачом.

Кроме того, корица слабо эффективна для людей, ведущих малоподвижный образ жизни или не думающих о здоровом питании – умеренное употребление пряности не способно «перевесить» все факторы, способствующие набору веса, а принимать ее по принципу «чем больше, тем лучше» – опасно для здоровья. В то же время корица – весьма действенный спутник диет и похудательных программ, и на фоне правильного питания и двигательной активности эффект от ее употребления будет максимальным.

В малых количествах корица практически безвредна, но регулярное употребление этой специи в рекомендованных для похудения объемах противопоказано:

• беременным женщинам (особенно в первом триместре);
• людям с повышенным артериальным давлением;
• при заболеваниях центральной или вегетативной нервной системы;
• при инфекционных и воспалительных заболеваниях (особенно при повышении температуры);
• при повышенной возбудимости;
• при тромбоцитопении или значительной кровопотере.

Но даже при отсутствии противопоказаний регулярный прием корицы может вызвать у некоторых людей неприятные симптомы: расстройства пищеварения, боли в животе, головные боли. В таком случае от корицы для похудения лучше отказаться.