Как похудела Хлои Кардашян?
Не так много есть в мире способов похудеть. Если быть точнее, их два: либо меньше есть, либо больше двигаться. Некоторые наиболее отчаявшиеся женщины используют оба метода. А Хлои Кардашян верит только в спорт. Представительница известного семейства, которое снимает о себе реалити-шоу, никогда не умела держать диету. Вот почему Хлои предпочитает правильно тренироваться, а не умеренно питаться.
Полезная информация
Но не все подписчики Хлои безоговорочно поверили её рассказам и (даже представить страшно) обвинили красотку в том, что результат разительного изменения её внешности ничто иное, как фотошоп. Тогда Хлоя опубликовала видео, в котором престала во всей своей новой красе, но и здесь нашлись такие, кто обвинил красотку, скажем так, в лукавстве, и написал, что полученный ею результат – это обширная липосакция жирка на талии, животе и ногах. 9 июня, то есть буквально вчера, не на шутку разозлённая Хлоя в социальной сети «Twitter» решила прекратить все досужие домыслы и написала:
«Я считаю противными подобные комментарии, в которых меня обвиняют в лицо. Я работаю 5 дней в неделю в тренажёрном зале. Я делаю определённые упражнения для своего бюста, талии и ягодиц! Я предполагаю, что, если бы я сделала какую-то пластическую операции мне бы понадобилось 6-8 недель, чтобы начать интенсивные тренировки, однако, папарацци часто меня видят в зале, они каждый день фотографируют меня, а это значит, что не было у меня никаких операций!»
Фитнес-режим звезды включает в себя тренировки под присмотром инструктора Ганнара Питерсона четыре раза в неделю и специальная безмолочная диета.
«На завтрак я люблю есть яйца и овсянку, идеальный ланч — легкий салат с большим количеством зелени. Я всегда держу при себе фрукты для легкого и полезного перекуса в течение дня. А на ужин у меня курица с овощами и сладким картофелем или рисом. К счастью, я никогда особенно не любила пасту, но вот от хлеба на ночь глядя мне пришлось себя отучать». Также Кардашьян полностью исключила из своего меню молочные продукты и джанк-фуд: «Когда-то я объедалась сладостями и начос с сырным соусом… И до тридцати лет боролась с акне!»
Полезная информация для похудения
Меню на один день Хлои Кардашян
5:00 — Я встаю рано, выпиваю огромный стакан воды и чашку черного кофе.
6:00 — Я начинаю свою тренировку и готова потеть.
8:00 — Время завтракать. Я выпиваю еще один большой стакан воды. Затем съедаю свою любимую овсяную кашу и выпиваю протеиновый коктейль.
11:00 — Я перекусываю яблоком с арахисовым маслом или фруктами и орехами.
13:00 — На ланч сегодня китайский куриный салат.
15:00 — Время перекуса! Это может быть домашний хумус, свежие овощи или зеленые соевые бобы. Ну и конечно же, еще один стакан воды (на этот раз с фруктами).
19:00 — Время ужина. Я отдаю предпочтение овощам на пару и рыбе, с моим волшебным пюре из цветной капусты. Ну и стакан воды, конечно же.
21:00 — Мой день заканчивается миской фруктов c обычным йогуртом.