Как похудела Могилевская?

Популярная певица Наталья Могилевская продолжает приятно удивлять феноменальными результатами своего похудения. Начав худеть в прошлом году и даже записав на эту тему хит «Худеть», Наталья бросила все силы, чтобы привести фигуру в порядок и как видно по снимкам, ей это удалось!

Наталья Могилевская хоть и раскрывала секрет своего похудения, но визуальные результаты все равно поражают. Все удивлялись, насколько похудевшей выглядит Наталья в своем новом клипе на песню «Все хорошо», но никто и подумать не мог, что певицы избавилась от 15 килограмм! Рассказывая перед Новым годом о своих планах, Могилевская говорила про новую жизнь в гармонии с собой и телом. И как видно в итоге, певица достигла поставленных целей.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

А секрет похудения Натальи Могилевской прост: это правильное питание и спорт. В частности, после длительных путешествий по Индии певица увлеклась йогой и теперь это восточное искусство помогает ей приводить в порядок тело и душу.

Правила питания от Могилевской

• Ешьте 4-5 раз в сутки небольшими порциями. Приемы пищи в течение дня ускорят обмен веществ и решат проблему вечернего переедания. Желательно каждый день принимать пищу в одно и то же время. Организм привыкнет к такому режиму и начнет заблаговременно вырабатывать желудочные соки. Результат – легкое усвоение пищи, отсутствие постоянного чувства голода и тяжести в животе.
• Следуйте принципам раздельного питания. Суть системы такова: нельзя смешивать в одном блюде продукты, для переваривания которых нужны разные ферменты. В кислотной среде хорошо усваиваются мясо, твердые сыры, яйца, рыба, ягоды, а в щелочной – злаки, сладости и большинство фруктов. Если разные ферменты выделяются одновременно, они подавляют работу друг друга. Из-за этого возникают проблемы с пищеварением. Вот почему котлеты нельзя заедать гречкой, а на хлеб класть сыр.
• Утром употребляйте только углеводы, после обеда – исключительно белки. Так вы сможете избегать вредных сочетаний пищи. Почти все овощи являются нейтральными продуктами: их можно добавлять в любые блюда. Исключение составляют зеленая капуста, картофель и топинамбур. Для их расщепления нужна щелочная среда.
• Выбросьте из холодильника всю «химию». Наталья Могилевская не употребляет консервы, майонез и конфеты. Певица отказывает себе и в экзотических вкусностях. Основа ее рациона – это овощи и фрукты, выращенные в пределах родной страны. Например, морковь, свекла и сельдерей. А любимые деликатесы исполнительницы – борщ и яблочный пирог.
• Пейте только родниковую воду. Наталья однажды заметила: покупная минералка может стоять месяцами и не портиться благодаря консервантам. С тех пор певица употребляет только необработанную воду из природных источников. Конечно, постоянно набирать ее – хлопотное занятие, но этот напиток принесет огромную пользу вашей фигуре и здоровью.

Спортивная жизнь Натальи Могилевской

Помимо правильного рациона, Могилевская регулярно занимается спортом. Стоит отметить, что певица проводит несколько тренировок в неделю, а между ними дает возможность своему телу отдохнуть. Многие худеющие почему-то полагают, что чем больше ты будешь потеть на тренажерах, тем лучше будет результат. Конечно же, на самом деле это не так. В тренировках должен быть очень четкий баланс между работой и отдыхом. И только при таком подходе на теле появится реальный результат в виде отсутствия лишних килограммов.

Как худеют звезды: советы и методики

Также Наталья в рамках процесса похудения занималась медитацией. Певица уверена, что внутренняя работа – это очень важный атрибут успеха в желании похудеть.

Личное достижение Натальи Могилевской

Сама певица признаётся, что не достигла пока желаемого результата, но очень близка к нему. Ведь как это прекрасно – чувствовать себя хорошо, выглядеть привлекательно и надевать на себя такую одежду, какую хочется.

Супер подборка диет и тренировок

А совсем недавно всё было иначе: Наталью можно было видеть лишь в платьях свободного покроя, но положение кардинально изменилось, и на съёмках одного телешоу ей довелось петь в платье Анастасии Заворотнюк. Никто не верил, что оно будет певице впору, но Наталья показала, что от лишних килограммов, практически, ничего не осталось. Это и является доказательством того, что похудеть можно и без жёстких диет. Было бы желание.