Как похудела Елена Ваенга

Обычно желание похудеть выражается не в абстрактной формулировке, а в конкретном «минус 10-15-20 кг.». А как вам результат в сброшенных 15 кг.за 4 месяца? Лично нас очень даже впечатляет! Такого потрясающего преображения добилась народная любимица — Елена Ваенга.

Примеры знаменитостей всегда мотивируют на личные подвиги в похудении: «раз они смогли, чем я хуже?». Если вас удивляет, как похудела Елена Ваенга, и вы хотите достичь такого же результата, то эта статья для вас. Вдохновляйтесь фото до и после и берите на заметку секреты красивой фигуры от звезды!

Популярные статьи для похудения и здоровья

На сколько похудела Ваенга

Рост звезды русского шансона Елены Ваенги составляет 177 сантиметров. Ей скоро исполнится 40 лет. В недалеком прошлом была беременность и роды, которые не могли не сказаться на фигуре. До похудения она весила около 85 килограммов, что делало ее формы весьма пышными. Просидев на новой диете один месяц, не переставая при этом давать концерты, Ваенга начала слышать в свой адрес удивленные отклики о том, какой худенькой стала. По разным данным певице удалось сбросить 14-15 килограммов, что нельзя не заметить по фигуре.

Как похудела Ваенга

Елена утверждает, что потеря крупной денежной суммы может заставить кого угодно отказаться от лишней порции калорийной пищи.

Но есть несколько важных нюансов:  «Во-первых, отдать деньги тому, с кем споришь, нужно сразу после заключения пари. Выиграешь — заберешь. Во-вторых, спорить нужно не с сердобольным приятелем, а с человеком, который точно не вернет залог в случае твоего проигрыша.

А в-третьих, на кону должна стоять действительно солидная, а не символическая сумма, чтобы не было соблазна сказать себе: “Да гори оно синим пламенем, не жалко!”

Когда рука потянется к пирожному, просто представь, во сколько оно тебе может обойтись, и сладкого сразу расхочется».

Сбросить лишний вес Елене помогла программа, которую специально для нее разработали сотрудники одного из медицинских центров. Вот самые главные ее аксиомы:

1. Периодически нужно делать разгрузочные дни (Елена предпочитает раз в месяц 3–4 дня питаться тертыми яблоками, морковью и творогом).
2. Необходимо ограничить употребление сладостей и жирных продуктов.
3. Стоит уменьшить порции употребления пищи (вместо 300 граммов еды Елена съедает 150).
4. Питаться следует фруктами, овощами, морепродуктами, нежирным мясом и кисломолочными продуктами.
5. Также желательно не забывать о физических нагрузках: несложные домашние упражнения помогут поддержать мышцы и кожу тела в тонусе.

Благодаря этой простой программе для похудения Елене Ваенге удалось сбросить целых 15 килограммов без стрессов и срывов. Несомненно, директор певицы потерпел поражение, проиграв большую денежную сумму.

Популярные статьи для похудения и здоровья

Видео: Елена Ваенга заключила пари со своим директором и похудела

Правила похудения от Елены Ваенги

• Необходимо контролировать объем своих порций;
• Питаться нужно фруктами, овощами, нежирным мясом, морепродуктами, рыбой, ягодами, сырами, кисломолочными продуктами и напитками, а также изредка позволять себе шоколад для поддержания настроения;
• Желательно выполнять хотя бы легкие упражнения дома: они помогут не только быстрее снизить вес, но и предотвратят обвисание кожи.

Зная, как похудела Елена Ваенга после родов, можно с уверенностью составлять свое меню на основе рекомендуемых ею продуктов, а питаться с соблюдением всех легких правил.

Спорт в жизни Елены Ваенги

Елена Ваенга не любит тренажерные залы, поэтому ее выбор остановился на бассейне. В процессе плавания задействованы все мышцы тела, поэтому оно помогает сбросить вес, подтянуть тело и, конечно же, расслабиться и забыть о суете.

Популярные статьи для похудения и здоровья

Диета Елены Ваенги: меню

Говорят, что Елена Ваенга похудела на Кипре, но на самом же деле это не совсем так: своей фигурой она занялась, еще будучи в России, однако активный отдых на солнечных пляжах пошел ей только на пользу. Примерный рацион для коррекции веса выглядит так:

• На завтрак съедаем маленькую порцию йогурта и овсяную кашу, запиваем все чаем;
• На ланч готовим салат из фруктов;
• Обедаем первым блюдом (супом или нежирным борщом), кусочком мяса и овощами;
• Полдничаем орехами;
• Ужинаем запеченной рыбой и овощным рагу.

Мотивация должна быть правильной!

Певица рассказала, что в качестве мотивации использует новое платье. Именно оно помогает съедать меньше, больше двигаться и не употреблять лишнего.

Когда звезда начала свой путь похудения, она сразу же купила себе наряд на пару размеров меньше. Он-то и помог ей достигнуть столь замечательных результатов, а также стать примером для других.

Как видите, в достижении цели главное – бросить себе вызов. Не бойтесь, у вас все получится!