Как похудела Даша Пынзарь?

Дарья Пынзарь – одна из самых ярких участниц реалити-шоу Дом-2. За время проекта она успела найти любимого мужчину, выйти замуж и даже родить ребенка. Неоднократно и ее муж, и другие участники указывали на то, насколько стильно и ухоженно выглядит Даша. Интересно узнать, как ей удается поддерживать свой внешний вид на таком высоком уровне, а фигуру в постоянном тонусе.

Существует ли особая «диета Пынзарь»? Сама Дарья утверждает, что ее прекрасная внешность – целиком заслуга родителей, которые подарили ей отличную наследственность. В ее семье нет полных людей, и поэтому поддержание фигуры в постоянном тонусе не доставляет особого неудобства.

Девушка говорит, что не испытывала проблем с лишним весом никогда в жизни, и ей не приходилось ограничивать себя в любимой еде. Даша уверена, что может запросто съесть курицу-гриль, запив ее пивом, а потом наесться сладостей, и никакого ущерба ни здоровью, ни фигуре это не нанесет.

Как худеют звезды: советы и методики

Секреты похудения Дарьи Пынзарь

• Если раньше она не отказывала себе в калорийной и вредной пище, то сейчас питается только полезными продуктами. Именно это и поспособствовало похудению в первую очередь;
• На столе Дарьи обязательно присутствует авокадо и овощи на гриле, а вот от грейпфрутов, тунца и ананасов ей пришлось отказаться по рекомендации диетолога;

Дарья и ее муж Сергей ведут активный образ жизни: катаются на велосипедах, посещают бассейн, регулярно делают пробежки. Кроме того, они постоянно посещают различные мероприятия;

Девушка отказалась от жареного, сладостей, копченостей, фастфуда и прочей калорийной пищи, и позволяет себе есть ее лишь в исключительных случаях.

Проще говоря, Дарья Пынзарь похудела на правильном питании, однако и спорт здесь сыграл не последнюю роль, поэтому тем, кто хочет тоже сбросить вес, стоит это учитывать.

Правила похудения Дарьи Пынзарь

• В рационе должны присутствовать только нежирные сорта рыбы и мяса, овощи, ягоды, каши, фрукты, зелень, компоты, чаи, натуральные соки, молочные и кисломолочные изделия пониженной жирности;
• Пищу следует отваривать, готовить на пару, запекать или тушить, а жареные блюда запрещены;
• Необходимо питаться часто (4-6 раз в день), но небольшими порциям, а также соблюдать питьевой режим — выпивать по 1, 5 л негазированной минералки в сутки.

Спорт в жизни Дарьи Пынзарь

После родов обязательно нужно заниматься, чтобы привести тело в порядок. Особенно, на мой взгляд, нужно тренировать животик, так как после родов он всегда растянут. Очень часто я вижу довольно стройных девушек, у которых и жира-то не много, но животик остаётся надутым. Нужно качать пресс и, конечно, следить за питанием. Но многие мамы говорят, что делать упражнения им просто некогда. Как по мне — так это просто отговорки. Найти время на тренировки очень просто: не обязательно ходить в тренажерный зал или бегать в парке, есть куча классных видео в интернете. Ровно 20 минут в день — и вы получаете отличную зарядку, после которой все мышцы приятно болят. Люди любят находить массу причин, чтобы перенести эти 20 минут на завтра. Не скрою, я тоже этим иногда грешу. Но согласитесь, что 20 минут в день есть у любой мамы, а на самом деле мы просто ленимся. Это неправильно, от этого, на мой взгляд, нужно избавляться, и сейчас я стремлюсь к тому, чтобы избавиться от этой лени.

В интернете сейчас популярны видео, на которых мама занимается зарядкой, используя в качестве веса собственного малыша. Но, на мой взгляд, это скорее из разряда видео-приколов. Малыш всё же это не спортивный снаряд. Я такие видео не понимаю и не разделяю всеобщего восхищения. Конечно, мамочка молодец, что привела себя в форму, но, как по мне, лучше взять гантельку и позаниматься с ней, пока малыш, например, спит, а не трясти ребёнка. Как бы то ни было, каждая мама сама для себя выбирает упражнения и вид спорта. Важно, чтобы он просто был.

Популярные статьи для похудения и здоровья

Похудение Дарьи Пынзарь: мнение диетологов и отзывы

Учитывая то, на сколько похудела Дарья Пынзарь и за какой срок, становится понятно, что ее диета действительно эффективна, причем она подходит и кормящим мамам, ведь сама девушка использовала ее именно в период кормления грудью. Этого же мнение придерживаются и диетологи: они утверждают, что только на правильном питании можно снизить вес, не навредив своему здоровью.

Сейчас похудевшая Даша Пынзарь изредка позволяет себе калорийные, но вкусные блюда, т.к. она утверждает, что в дальнейшем килограммы у нее не задерживаются надолго.