Диетический суп с помидорами рецепт
Диетический суп с помидорами на 4 порции
(1 порцию — 80 ккал).
Стройная жизнь начинается здесь!
Другие полезные диетические блюда:
Другие методы снижения веса:
Чтобы приготовить вкусный и низкокалорийный суп с помидорами нужно следовать нижеприведенному рецепту.
1. Помойте все овощи из таблицы ингредиентов. Очистите репчатый лук и нарежьте его мелким кубиком. Чеснок тоже нужно измельчить, а лучше потереть на мелкой терке. Сладкий перец следует вычистить от семечек и нарезать полукольцами. Помидоры нарежьте долькой средних размеров, стараясь сохранить сок в дольке. Это придаст супу более томатного вкуса.
2. Затем возьмите глубокую сковороду, поставьте ее на плиту, налейте в оливковое масло и разогрейте. Положите измельченный лук, потертый чеснок и обработанный перец с горячее масло. Пропассивируйте эти ингредиенты 2-3 минуты до полупрозрачности лука.
3. В сковороду с пассивированными овощами добавьте свежие подготовленные помидоры и воду, дайте прокипеть супу на медленном огне 5-7 минут.
4. За пять минут до окончания, следует добавить консервированную фасоль, мелко нарубленную зелень укропа, петрушки, базилика. Посолите и поперчите суп по вкусу. Дайте настояться 18-20 минут для открытия богатого вкуса.
Легкий диетический суп с помидорами готов. Приятного аппетита и стройной фигуры!!!
