Диета «6 лепестков»: примерное меню на каждый день
Эффективную и очень действенную диету «6 лепестков» создала и разработала врач – диетолог из Швеции Анна Юханссон. Создатель этой методики похудания утверждает, что подобная схема похудения – очень эффективна для борьбы с лишними весом.
А. Юханссон при составлении монодиеты «6 лепестков» учла хрупкий психологический настрой желающих похудеть и предложила саморучно воплотить своими руками цветок с шестью символичными лепестками, которые символизируют каждый день монодиеты. Худеющему следует ежедневно отрывать по одному лепестку с цветка. Также вы можете нарисовать цветок карандашом и по мере прохождения стирать лепестки обычным ластиком. Все зависит от вас и вашей фантазии. Обязательно пронумеруйте и подпишите лепестки цветка, от правильности написанного зависит результат данной диеты. Если вы создали цветок для похудения своими руками, то с каждым оторванным лепестком вы будете выглядеть красивее и стройнее.
Смысл шведской диеты «шесть лепестков» лежит в строгом и точном соблюдении раздельного питания и физиологии человеческого пищеварения. Ученые Исследовательского Европейского Центра по Снижения Веса доказали что такая диета по продолжительности более 25 часов очень эффективна и агрессивна к лишнему весу благодаря печени которая накапливает питательные вещества.
Шведский врач Анна Юханссон считает, что человек худеет благодаря удачному белково – углеводному чередованию простых продуктов.
Принимая с пищей белок в первый день диеты – рыбу, то последующий день будет углеводы (овощи). Потом идет белок в виде курицы а в последующий день — злаки. Такой процесс происходит все шесть дней монодиеты. Мы как бы «хитрим» с нашим организмом, заставляя его работать по нужной программе сжигания лишнего жира.
Основные правила монодиеты « 6 лепестков»
- Самое главное правило методики «6 лепестков» следовать постепенно к каждому лепестку и придерживаться написанного на нем.
- Срок диеты – 6 дней недели.
- Результат монодиеты — минус 3-5 килограмм лишней массы тела.
- Сахар и сахарозаменители категорично нельзя.
- Пейте больше жидкость в течении всей диеты очищенной воды без углекислого газа. Разрешается любой чай но только без сахара
Меню монодиеты «Шесть лепестков»
Противопоказания монодиеты «6 лепестков» Анны Юханссон
- Период беременности и кормления грудью.
- Хронические заболевания печени, поджелудочной железы.
- Хронические заболевания сердца и сосудов.
- Хронические заболевания ЖКТ и почек.
- После операционный период.
- Ослабленный иммунитет