Яичная диета «Магги», помогает избавиться от лишней массы тела от 11 до 15 килограмм за период диеты. Смысл этой популярной и действенной диеты заключается в регулярном приеме пищи при котором нет подсчета калорийности продуктов. Основной эффект диеты зависит в первую очередь от биохимических реакций происходящих в органах человека. Нужно строго придерживаться меню данной диеты «Магги», ведь отличный результат диеты напрямую зависит от режима вашего питания и конечно желания похудеть. Если вы не будете придерживаться меню диеты и «жульничать» т.е. заменять продукты на другие, результат не будет столь эффективным и видимым.
Основные правила Яичной Диеты на 4 недели
- Прием жидкости не лимитирован, даже разрешаются диетические напитки с углекислым газом.
- Можно пить натуральный черный кофе, любые чай только без сахара или сахарозаменителем.
- Бульоны на мясе и рыбе запрещены, зато можно отдельно.
- Разрешено употребления различных специй, приправ в не ограниченном количестве и на любой вкус.
- Для утоления голода съешьте низкокалорийный свежий огурец или морковь, но главное соблюдайте график приема пищи. После последнего приема пищи должно пройти не менее двух часов.
- Отваривать овощи можно только на воде.
- Жарить мясо или рыбу не жирных сортов и желательно на сухой сковороде, или запекайте в духовом шкафе.
- Режим приема еды нарушать не рекомендуют , и менять его местами также не следует.
- Становится на весы нужно утром — один раз.
- Занятия спортом, или физические нагрузки только улучшат результат.
- Если вдруг вы нарушили режим данной диеты, то вам стоит начать яичную диету заново с первого дня.
- Яичная диета подходит для всех людей с разным возрастом от 18 лет.
- Обязательно принимайте витаминный комплекс.
- Если в яичной диете на 4 недели не указано количество употребляемой пищи, значит можно кушать в не ограниченном количестве.
- Употребления куриных яиц является обязательным условием.
- Разрешенные фрукты и ягоды для данной яичной диеты (апельсин, мандарин, грейпфрут, слива, абрикоса, груша, яблоко, персик, ананас, арбуз, дыня, малина, смородина, киви и т.д.)
- Запрещенные фрукты при яичной диете на 4 недели: виноград, банан, киви, манго.
- Лучше всего отдать предпочтение варенным овощам: кабачкам, синеньким, цукини, моркови, фасоли, зеленому горошку, но можно использовать все овощи кроме крахмалистого картофеля.
- Обязательно нужно проконсультироваться со специалистами в данной сфере или врачами.
Противопоказания яичной диеты на 4 недели
- Заболевания связанные с ЖКТ (язва, гастрит, изжога).
- Заболевания печени и поджелудочной железы.
- Заболевания кишечника.
- Аллергические реакции на определенный продукт диеты.
- Сердечно – сосудистые заболевания.
Расписание меню яичной диеты на четыре недели





Выход из яичной диеты «Магги» на четыре недели
- Чтобы лишний утраченный вес к вам больше не вернулся, нужно правильно выйти яичной диеты «Магги» на 4 недели.
- Употребляйте большое количество сырых фруктов и овощей.
- Отдайте предпочтение приготовлению только в отварном виде или в духовом шкафу.
- Начните употребление рыбы и мяса нежирных сортов.
- Вводить нужно постепенно продукты содержащие жиры и углеводы.
- Постарайтесь пока не злоупотреблять сладким, мучным, сдобным или замените их на цукаты или сухофрукты.
- Занимайтесь физическими упражнениями или ходите пешком до 3 км в день.
- Нужно выпивать не менее двух литров минеральной или очищенной воды без углекислого газа в сутки.
- Принимайте витамины, это избавит ваш организм от возможных неприятных последствий.
- Верьте в себя и у вас обязательно все получится.