Домой / Мотиваторы и юмор / Похудевшая Анна Михалкова: фото, методика

Похудевшая Анна Михалкова: фото, методика

43-летняя Анна Михалкова, в отличие от своей сестры Надежды, всегда отличалась пышными формами. Однако сегодня на премьере нового сезона канала ТВ-3 актрису было не узнать: она экстремально похудела и удивила присутствовавших журналистов и коллег стройной фигурой. На презентации Анна Михалкова представляла сериал «Обычная женщина».Похудевшая Анна Михалкова: фото, методика

Многосерийный телефильм снял Борис Хлебников, последний фильм которого «Аритмия» имел большой успех у зрителей и получил высокие оценки кинокритиков. Коллегами Анны Михалковой по съемочной площадке стали Евгений Гришковец и Татьяна Догилева.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Диета Анны Михалковой

Самые калорийные продукты нужно употреблять в первой половине дня. На завтрак Михалкова ела овсяную кашу на воде без сахара с черносливом и курагой, 50 г куриного филе с зеленью и томатами и стаканчик натурального йогурта.Похудевшая Анна Михалкова: фото, методика

На обед разрешается суп на нежирном бульоне, запеченное мясо или рыба, отварные яйца, салаты из свежих овощей.

А вот после 15.00 пища должна быть максимально легкой. Михалкова отдавала предпочтение салату из огурцов и зелени, томатам со сладким перцем на гриле, обезжиренному кефиру. Размер порции не должен превышать 150 г. Кефира можно выпить чуть больше 200 мл.Похудевшая Анна Михалкова: фото, методика

Актриса устраивала один раз в неделю фруктовый разгрузочный день. Ее любимые – ананасовый и грейпфрутовый. За день нужно съедать 300 г мякоти свежего ананаса, пить зеленый чай без сахара, свежевыжатый овощной сок (до 300 мл) и в неограниченном количестве воду.

На следующей неделе можно устроить грейпфрутовый день. Он базируется на употреблении этого цитрусового (3-4 штуки) и чистой, не минеральной воды.

Выходить из диеты нужно аккуратно, постепенно добавляя в рацион новые продукты (творог, омлеты, запеканки из овощей).Похудевшая Анна Михалкова: фото, методика

Физические нагрузки Анны Михалковой

Михалкова не только питается правильно для поддержания своей формы, но и регулярно делает пробежки. Об этом можно узнать из фотографий и записей вее микро-блоге. Актриса уверенна, что без спорта не удастся достичь поставленных целей, и она полностью права. Чтобы мышцы и кожа во время снижения веса не теряли тонус, их нужно поддерживать физическими нагрузками.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Анна выбрала для себя бег, вы же можете проводить и другие кардиологические тренировки: ездить на велотренажере, заниматься на эллиптическом тренажере, прыгать на скакалке и т.д.Похудевшая Анна Михалкова: фото, методика

Мнение специалистов о питании Анны Михалковой

Диетологи Михалковой считают, что такой рацион полностью безопасен для организма, так как предполагает полный набор полезных веществ и исключает чувство голода. Однако кормящим мамам следует быть осторожными, ведь на некоторые продукты у малыша может возникнуть аллергия.Похудевшая Анна Михалкова: фото, методика

Прежде чем вводить в свое меню какие-либо новые продукты, проведите пробу. Съешьте небольшое количество незнакомой для крохи пищи, и подождите несколько часов после грудного кормления. Если с ребенком все в порядке, можете вводить продукт, когда возникли какие-либо проявления личной непереносимости, лучше не рисковать.

Ознакомьтесь также

Степаненко Елена похудевшая 2018

Степаненко Елена похудевшая 2018

Многие знают Заслуженную артистку России Елену Степаненко, как отличную юмористку, пышных форм и по совместительству ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика