Домой / Диеты / Новая диета Тины Кароль 2016

Новая диета Тины Кароль 2016

Ни для кого не секрет, что знаменитая певица Тина Кароль на заре своей карьеры радовала своих поклонников истинно пышными формами. Однако, через некоторое время, а особенно после рождения сына Вениамина, она появилась на сцене в отличной форме. Тина не скрывает, что залог ее идеальных пропорций – особая диета, которой певица придерживается постоянно.

При этом Тина Кароль – едва ли не единственная певица в Украине, которая никогда не питается в ресторанах. Даже в райдере звезды есть соответствующий пункт. А если Тине все же приходится бывать в ресторанах, например, с сыном Веней, то артистка заказывает либо натуральный фруктовый чай, либо… обычный кипяток. Как известно, горячая вода притупляет чувство голода и улучшает обмен веществ.Новая диета Тины Кароль 2016

Диета Тины Кароль

По словам певицы, просто соблюдать рекомендации по правильному питанию для нее недостаточно. Потому артистка наняла персонального диетолога, который помогает ей составить оптимальный рацион.

Диета звезды включает раздельное питание. Одно из главных правил, по словам Тины, звучит так:

«Первое — нельзя смешивать разного рода белки, даже в рамках белковой диеты. Нельзя мешать мясо с сыром, растительные белки с животными».

Кроме этого, Тина Кароль постоянно ездит на контрольные взвешивания к врачу, чтобы вовремя откорректировать диету.

Что же до питьевого режима, звезда поделилась собственным рецептом детокс-лимонада, который очищает организм и придает бодрости. Приготовить его легко можно и дома:

  • давим огурцы с помощью блендера;
  • добавляем нарезанный дольками лайм;
  • заливаем смесь минеральной водой;
  • украшаем листьями мяты.

Обычный рацион Кароль состоит из овсянки на завтрак, овощей и морепродуктов на обед, и рыбы на ужин. В качестве перекусов Тина кушает фрукты. Мясо и сладости певица позволяет себе только по праздникам. Также Тина Кароль активно занимается танцами и посещает тренажерный зал. Кроме того, певица время от времени делает детокс организма.Новая диета Тины Кароль 2016

Полезная информация для похудения

Кардиотренировки для сжигания жира в домашних условиях
Кардиотренировки для сжигания жира в домашних условиях

Чайный гриб: полезные свойства и противопоказания, фото
Чайный гриб: полезные свойства и противопоказания, фото

Как убрать второй подбородок и щеки: практические советы
Как убрать второй подбородок и щеки: практические советы

Диета Протасова: меню на каждый день, таблица
Диета Протасова: меню на каждый день, таблица

Правила похудения Тины Кароль

  • Никакой еды после 19 вечера
  • Завтрак обязателен!
  • Не менее 2 литров воды в день
  • Никаких сладостей и фастфуда
  • Не менее 100 г белка в день
  • Обязательны пешие прогулки перед сном (если нет срочной работы)

Также Тина Кароль иногда прибегает к диете, если нужно сбросить вес перед съемками клипа или просто так. Диету она совмещает с физическими нагрузками. Представляем вам примерный дневной рацион диеты Тины Кароль.Новая диета Тины Кароль 2016

Что категорически запрещено употреблять в пищу?

  • сладкого;
  • мучного;
  • спиртного;
  • заменить другие напитки чистой водой без газа, зеленым чаем;

Тина признается, что сложнее всего ей было отказаться от сладкого, но она нашла выход – заменила сахаросодержащие продукты свежими фруктами.

Таким образом, поработав над диетой, Тины Кароль сделала ее именной, благодаря некоторой коррекции стандартной белковой системы.

Новая диета Тины Кароль 2016

Полезная информация

Как убрать второй подбородок и щеки: практические советы
Как убрать второй подбородок и щеки: практические советы

Black Fire - очень эффективная программа от Боба Харпера
Black Fire — очень эффективная программа от Боба Харпера

Эффективная программа для молодых мам HOT BODY healthy mommy от Джиллиан Майклс
Эффективная программа для молодых мам HOT BODY healthy mommy от Джиллиан Майклс

Лучшая диета при беременности: правила и меню
Лучшая диета при беременности: правила и меню

Каким спортом занимается Тина Кароль

Конечно, одно только здоровое питание — это еще не весь секрет успеха. Певица не обходится без ежедневной зарядки.

«В поездках со мной всегда резинка. Я растягиваю ее руками, ногами — по-разному. И еще мой «маленький тренер». Это таймер, он отсчитывает мне время. 20 секунд — смена. 10 подходов. И так 15 минут 4 раза в день. И этого достаточно!» — раскрывает секрет идеальной фигуры Тина Кароль.

Из упражнений знаменитость предпочитает отжимания, приседания и пресс.

Кроме того, Тина говорит, что хорошей фигурой она обязана природной активности. Певица терпеть не может «ленивый» отдых, лежать на морском песочке — это не для нее.

Арбузная диета Тины Кароль

Тина Кароль в силу своей профессии всегда старается хорошо выглядеть. И, как только, ей что-то не нравится в своей фигуре, певица сразу же старается это исправить. Одной из самых любимых диет конца лета Тины является арбузная диета. Так, она позволяет потерять до восьми килограмм, и достаточно легко переносится.

«Главное правило арбузной диеты — кушать одни арбузы. Я, правда, еще могут позволить себе пару кусочков ржаного хлеба», — говорит Кароль.

Она также подчеркивает, что для расчета суточной нормы арбуза, необходимо взять 1 килограмм арбуза на 10 килограмм собственного веса. То есть, при весе 55 килограмм, можно съедать 5,5 килограмм арбузной мякоти в день.Новая диета Тины Кароль 2016

По идее, арбузная диета длится 15 дней, однако Тина выдерживает ее до того момента, пока сбросит тот вес, который ей хочется. То есть, если 5 лишних килограмм уходят за 5 дней, Кароль прекращает диету, и возвращается к обычному питанию.

«Я не изнуряю свой организм: просто убираю то, что на мой взгляд лишнее, и возвращаюсь к нормальному питанию», — говорит Тина.

 

Ознакомьтесь также

Диета Ковалькова: все этапы подробно

Диета Ковалькова: все этапы подробно

Самое сложное в любой диете – продолжать придерживаться установленных рамок. Поэтому резкое и насильственное изменение ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика