Домой / Мотиваторы и юмор / Наталья Холоденко похудела: фото, методика и советы

Наталья Холоденко похудела: фото, методика и советы

Наталья Холоденко радует своих подписчиков в Фейсбуке новыми видеороликами, в которых начала рассказывать в последнее время о похудении. После того, как она приняла участие в проекте «Танцы со звездами», ее фигура заметно изменилась и многим было интересно, сколько же килограммов психолог сбросила.Наталья Холоденко похудела

Буквально несколько часов назад Холоденко поделилась новым видео и рассекретила свой ошеломляющий результат в подписи к нему: «О моем постройнении на 17 кг и о трансформации, которая произошла внутри меня. Мне очень нравится мой результат, я буду его улучшать и хочу, чтобы как можно больше людей присоединились к этому процессу!».Наталья Холоденко похудела

Совет от Холоденко: ТОП-4 вещи, которые помогут похудеть

  1. Спорт — каждый день! Только так, чтобы тело просило занятий.
  2. Заставлять себя завтракать! Ну, и, конечно, 4-5 раз кушать, а не хватать на лету яблочко.
  3. Позитивный стресс! Когда есть драйв, эмоция. И вас должен кто-то вести, поддерживать.
  4. Откажитесь от того, что вас грузит морально. Тоже через неудобно, через не могу.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Ну, а дальше посмотрим! Похудеть — этого очень мало. Удержать и продвинуться — вот, что важно.Наталья Холоденко похудела

Как поддерживает вес Наталья Холоденко?

В семье есть определенные правила и традиции касательно питания и образа жизни в целом. Они очень внимательны к этому.

  1. К примеру, в доме психолога никогда нет пшеничной муки, белого хлеба. Вместо этого они используем, например, цельнозерновой хлеб.
  2. Вместо белого сахара у них тростниковый сахар.
  3. Они употребляют только оливковое масло или масло виноградных косточек, но никогда не подсолнечное.
  4. Майонеза и кетчупа  у них тоже нет, используют другие соусы. А если нужен майонез, то делают его сами.
  5. Также семья очень внимательна и к питьевой воде. Они не ленятся сдать эту воду на анализ в лабораторию, чтобы точно знать, что она хорошая.
  6. Что касается мяса, то тоже, они едят в основном только куриное мясо. Причем, могут дать пользователям сайта настойчивый совет. Считают, что стоит один раз напрячься, и найти для своей семьи поставщика мяса. Наталья Холоденко имеет в виду, покупать продукты у жителей деревни, например. Другое дело, что конечно, нужно очень внимательно к этому отнестись, чтобы знать, что у этого поставщика точно качественный продукт. В магазине они не покупают мясо. Более того, она  такой человек, что может в магазине подойти к незнакомой мамочке и спросить, почему она покупает мясо для ребенка с магазинной полки.
  7. Также в ее семье практически никогда не употребляют алкоголь. Только, может 100 г сухого вина, в праздник.

Наталья Холоденко похуделаМожно резюмировать, что семья Натальи Холоденко во всем ориентируется на здоровый образ жизни.Наталья Холоденко похудела

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Смотри видео о том, как Наталья Холоденко похудела на 17 кг.

Ознакомьтесь также

Степаненко Елена похудевшая 2018

Степаненко Елена похудевшая 2018

Многие знают Заслуженную артистку России Елену Степаненко, как отличную юмористку, пышных форм и по совместительству ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика