Домой / Диетическое питание / Курица в апельсиновом маринаде в духовке

Курица в апельсиновом маринаде в духовке

Вы удивите своих гостей неповторимым вкусом кисло-сладкого сочетания ингредиентов курицы с апельсинами. Приготовления апельсиновой курочки не займет уйму времени, а результат поразит ваших гостей необычным сочетанием красивого внешнего вида и потрясающего вкуса.

Курица в апельсиновом маринаде в духовке

Этапы приготовления апельсиновой курицы.

1.Приготовьте продукты: курицу, апельсины,  натуральный жидкий мед, горчица, чеснок, низкокалорийный майонез, смесь перцев с солью.

Курица в апельсиновом маринаде в духовке

2.Возьмите курицу, хорошо ее помойте и разделите на отдельные для каждого порционные кусочки.

Стройная жизнь!

Как правильно выходить из кефирной диеты

Массаж банками от целлюлита в домашних условиях видео

Как правильно делать обертывание в домашних условиях для похудения

Салат «Шопский» рецепт приготовления с фото

Как сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях

3.Нужно выдавить сок одного апельсина через цитрус пресс. Добавить к свежевыжатому соку майонез с низкой жирностью, горчицу, жидкий мед, соль, смесь перцев. Далее возьмите кусочки разделанной курицы и хорошенько перемешаете и дайте настояться 52-60 минут. Мариноваться можно и дольше будет вкус насыщенней.

Курица в апельсиновом маринаде в духовке

4.Второй апельсин помойте и нарежьте на тонкие полукольца. Чеснок следует очистить от шелухи и измельчить.

Курица в апельсиновом маринаде в духовке

5.После того как наша курица промариновалась, укладываете кусочки курицы на противень, затем выкладываете сверху порезанные апельсины и мелко нарезанный чеснок. После чего курицу можно полить оставшимся маринадом – это придаст сочности. Все отправляем в разогретую духовку примерно на 40-45 минут. Температура не должна превышать 180-190 градусов.

Курица в апельсиновом маринаде в духовке

6.Когда курочка запечется, ее нужно подавать к столу. Это блюдо подается как с гарниром, так и с зеленью петрушки…

Приятного аппетита!!!

Ознакомьтесь также

Рецепты из тыквы для похудения быстрого скидывания веса

Рецепты из тыквы для похудения быстрого скидывания веса

Тыква отлично подходит для тех, кто сидит на диете. Ввиду низкой калорийности этот продукт можно ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика