Домой / Диеты / Кремлевская диета: таблица полная, меню на неделю

Кремлевская диета: таблица полная, меню на неделю

Если вы решили поменять свое тело и сделать кардинальный шаг к своей мечте, в первую очередь, вам нужно проконсультироваться с специалистом так как у этой диеты есть противопоказания:

Беременность,
Операции,
Хронические заболевания,
Ослабленный иммунитет.

Кремлевская диета 2016

Смысл кремлевской диеты 2016 заключается в подсчете условных единиц(углеводов) в 100 гр. продуктов. Каждый продукт имеет свое количество единиц. С распределением у.е. в продуктах питания можно ознакомится в таблице, приведенной ниже.

Для того чтобы худеть вам нужно постоянно просчитывать содержание углеводов в пищи, принимаемой за день. Норма составляет 40 условных единиц углеводов. В этой диете нет ограничения на продукты которые не содержат углеводы. Эти продукты: мясо, рыба, овощи, не содержащие крахмал. Также не стоит забывать: при злоупотреблении белков, в организме возможно накопление азота, что очень вредно для человека. Основой принцип кремлевской диеты 2016 состоит в переработке жировых отложений в глюкозу, необходимую для человека. При соблюдении данной диеты в организме происходит дефицит глюкозы, и он начинает работу по сжиганию жира.

Кремлевская диета 2016 имеет 3 этапа:

1 этап имеет продолжительность около 2-х недель. При этом нужно уменьшить количество углеводов до 20 условных единиц. А значит вам нужно отказаться от определенных продуктов: фруктов, овощей содержащие крахмал, кондитерских изделий (булки, плюшки, тортики…). Результаты могу достигать до минус 10 кг. Если ваш результат не так хорош как хотелось, продлите длительность этапа. Не стоит забывать о здоровье. Если вы решили поменять свое тело и сделать кардинальный шаг к своей мечте, в первую очередь, вам нужно проконсультироваться с специалистом, так как у этой диеты есть противопоказания.

Поздравляем! Вам удалось пройти первый этап, но на этом кремлевская диета 2016 не заканчивается — вперед ко второму этапу.

2 этап добавит вам дополнительных 5 условных единиц в неделю. Нужно питаться, как и на первом этапе, только добавив овощи, ягоды, орехи. Обязательный пункт следите за своим весом. Если у вас прибавка в весе то вам нужно вернуться к первому этапу. В случаи когда прибавки в весе вы не наблюдаете, можете переходить на следующий этап кремлевской диеты 2016.

3 этап добавит вам дополнительных 10 условных единиц. Этот этап самый продолжительный и устойчивость результатов кремлевской диеты 2016 напрямую зависит от его продолжительности. Чем длительнее и плавления этап, тем лучше будет эффект от диеты. Для большинства людей оптимальным значением становится 60 условных единиц, которых они и стараются придерживаться в красивой стройной жизни.

Кремлевская диета 2016
Кремлевская диета 2016
Кремлевская диета 2016

Достоинства и недостатки Кремлевской диеты 2016

Главным достоинством кремлевской диеты 2016 является быстрая потеря лишних килограмм без необходимости голодать как у большинства известных диет.

Недостаток кремлевской диеты 2016 — это противопоказания. Этой диетой не могут воспользоваться люди с хроническими заболеваниями желудка, сердечно — сосудистой системы, печени и почек, а также беременные женщины.

Правила — помощники кремлевской диеты 2016.

1. Выпивайте 2 литра воды в сутки и 1 стакан теплой воды за полчаса перед приемом пищи. Это ускорит вывод лишнего жира из организма.

2. Обязательный пункт: 4 приёма пищи. Употреблять пищу можно через час после пробуждения – это будет 1 прием. Четвертый прием пищи может быть без ограничения по времени, однако знайте меру.

3.  Главное правило-не переедай. Можно очень много употреблять мяса с нулевым содержанием у.е., но для желудка это будет слишком тяжело. Голодовать не стоит. Главное во всем знать меру.

Кремлевская диета: полная таблица готовых блюд

Кремлевская диета 2016

Кремлевская диета 2016

Кремлевская диета 2016

Кремлевская диета 2016

Кремлевская диета 2016

Кремлевская диета 2016

Кремлевская диета 2016

Кремлевская диета 2016

Кремлевская диета 2016

Кремлевская диета 2016

Кремлевская диета 2016

Кремлевская диета 2016

Кремлевская диета 2016

Кремлевская диета 2016

Кремлевская диета 2016

Ознакомьтесь также

Диета Аткинса: меню на 14 дней

Диета Аткинса: меню на 14 дней

Диета Аткинса — одна из самых популярных безуглеводных диет. Многие звезды Голливуда обязаны своей стройности ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика