Домой / Обертования / Какое обертывание эффективнее для похудения?

Какое обертывание эффективнее для похудения?

Обёртывание является народным и самое главное эффективным помощником в борьбе с такой проблемой как целлюлитная корка. Существует масса всевозможных рецептов с травами, фруктами, соками, зеленью которых найти не составит большого труда. Обертывание с вышеперечисленными  компонентами улучшают, очищают и подтягивают  кожу, избавляют от ненавистного целлюлита. За одну процедуру можно потерять несколько лишних сантиметров. Главное в этой процедуре — вывод лишней жидкости из организма. Для этого нужно пить до 2 литров чистой или минеральной воды без газа. Существуют правила обертываний в домашних условиях:

1.Основное правило для эффективного похудения — пейте много очищенной или минерализованной воды без углекислого газа до 2-2.5 литра в течении суток. С водой выходят лишние жиры и шлаки.

2.Принимайте еду не позже чем за 1 час до процедуры. После процедуры воздержитесь от пищи на 2 часа. Самым верным решение в домашних условиях делайте процедуру на ночь.

3.Регулярность процедур через день, а лучше через 2 дня. Чтобы организм справился с нагрузкой нужно время. Курс от 10 до 15 процедур. Через месяц можно повторить курс. Для профилактики 1-2 раза в неделю.

4.Во время обёртывания лучше воздержится от физических нагрузок, чтобы не нагружать сердечную мышцу. Полежите в состоянии покоя.

5.Для жидких обёртываний используйте обязательно эластичный бинт.

6.Для эффективного результата нужно принять горячий душ с  щеткой с натурального ворса или воспользоваться скрабом.

7.Нанесите свежеприготовленную смесь на проблемные зоны. Плотно оберните целлофаном или пищевой пленкой .Оденьте теплую одежду или укройтесь  одеялом. Продолжительность процедуры зависит от компонентов. Время колеблется от 30- 60 минут.

8.После процедуры аккуратно разрежьте круглыми ножницами пленку, чтобы не поранить себя.

9.Примите контрастный душ на протяжении 5 минут. Если у вас нет такого времени — используйте влажные салфетки.

10.Для продления эффекта вотрите массажными движениями антиццеллюлитный крем или масло.

Противопоказания  обёртываний:

  • Заболевания кожи.
  • Сердечно — сосудистые заболевания.
  • Онкологические заболевания.
  • Заболевания крови.
  • Туберкулез.

Какое обертывание эффективнее для похудения?

Топ -10 рецептов обертывания

1.Вам понадобится: свежая малина (2 ст. ложки), яблоко(1 шт.), натуральный мед (1ст. ложка), корень имбиря (20 гр.), оливковое или растительное масло (2 ст. ложки). Потрите яблоко и корень имбиря на мелкой терке, добавьте жидкий мед, малину, масло. Хорошо перемешайте. Смесь готова к применению. Время процедуры 30 минут.

2.Возьмите листья салата 30 гр. залейте их хорошо теплой водой. Пусть настоятся 7 минут. Затем возьмите хлопчатобумажную ткань и окуните в полученную смесь и оберните проблемные зоны. Обмотайтесь поверх ткани пищевой пленкой и быстро под одеяло на 30 — 40 минут для улучшения обменных процессов в организме.

3.Возьмите 2 свежих персика и потрите их на мелкой терке. Добавьте 5 капель антицеллюлитного или эфирного масла бергамота, лимона, или жожоба. Также вам нужно 2 ст. ложки коровьего молока. Все составляющие персиковой смеси смешайте и нанесите на проблемные участки тела на 1 час.

4.Вам нужно взять 100 гр. свежей петрушки, измельчить ее в блендере и добавить 1ст. ложку эфирного масла герани или корицы. Петрушка очень хорошо выгоняет лишнюю жидкость из организма. Хорошо перемешать и массажными движениями нанести на кожу. Оберните проблемные участки на 1-1.5 часа.

Какое обертывание эффективнее для похудения?

5.Вам понадобится алоэ (2 листка) и кожура одного лимона. Взбейте блендером и добавьте оливковое масло (1 чайн. ложка). Хорошо перемешайте и массажными движениями нанесите на кожу на 40 минут.

6.Вам понадобится: свежая трава подорожника (30 гр.) и крапивы (30 гр.). Измельчите траву и добавьте сок свежевыжатого апельсина (1 ст. ложка) или эфирное масло апельсина (5 капель). Травяная смесь готова к применению. Время обертывания 30 — 40 минут. Очень хорошая профилактика 1 раз неделю для продления хорошего результата.

7.Возьмите белую глину (200 гр.) и семена перемолотого на кофемолке укропа (100 гр.) хорошо перемешайте. Разведите оливковым маслом (100 мл.) и подогрейте на паровой бане, чтобы смесь была теплой. Втирайте приготовленную глиняную смесь массажными движениями. Время процедуры  40 минут.

Какое обертывание эффективнее для похудения?

8.Вам понадобится: перечная мята (100 гр.), оливковое масло (50 гр.) жидкий натуральный мед (100 гр.). Хорошо перемешайте все ингредиенты. Нанесите на проблемные участки массажными движениями. Время процедуры  40 минут.

9.Вам нужно для процедуры: глина (80 гр.) разведенная теплой водой до консистенции жидкой сметаны, сухой розмарин (100 гр. ) и масло апельсина (5 капель). Все хорошо перемешать и нанести на проблемные зоны на 40 — 50 минут.

10.Все компоненты можно приобрести в любой аптеке. Вам нужно взять морские  водоросли ламинарии (4 ст. ложки), замочить их в теплой воде 340 гр. (температура воды до 40 градусов). Водоросли должны постоять 4,5 — 5 часов в темном месте, затем процедить через марлю  лечебный раствор. Возьмите масло ростков пшеницы (1 ст. ложки), масло герани или корицы (2 капли), масло апельсина и розмарина (2 капли), витамин Е  (0,5 мл или 1 капсулы). Смешайте все масла и массажными движениями вотрите в кожу. Затем возьмите эластичный бинт, вам понадобится 2 бинта по 5 м. и толщиной 10-12 см. Пропитайте сначала его теплой водой , а потом уже раствором с ламинарии. Отожмите бинт и круговыми движениями снизу верх наносите бинт на проблемные зоны. Затем завернитесь в пищевую пленку. Оденьте теплую одежду или укройтесь одеяло на 40 минут. Смывать раствор ненужно он действует на протяжении 2 — 6 часов после проведенной процедуры.

обертывание ламинарии

Также вы сможете посмотреть как делать обертывание из ламинарии в нашем видео:

Ознакомьтесь также

Как правильно делать обертывание в домашних условиях для похудения

Как правильно делать обертывание в домашних условиях для похудения

Обертывание с горной смолой (мумие) Горняя смола имеет специфический запах, темно коричневый цвет и горький ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика