Домой / Диетическое питание / Как приготовить белую рыбу в духовке

Как приготовить белую рыбу в духовке

Белая рыба с грибами и сыром очень сытное и вкусное блюдо. Рыба хорошо подходит к ужину, но также хорошо смотрится за праздничным столом.

Как приготовить белую рыбу в духовке

Этапы приготовления запеченной белой рыбы

Как приготовить белую рыбу в духовке

Стройная жизнь!

Салат «Шопский» рецепт приготовления с фото

Как сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Салат с красной рыбой и икрой фото

Как правильно запечь курицу в рукаве

1.Шампиньоны средних размеров нужно почистить. Подготовленные грибы хорошо помойте и измельчите на небольшие кусочки. Вам понадобиться  одна  луковица средних размеров, очистите ее от шелухи. Помойте и нарубите мелким кубиком. Возьмите сухую сковороду – налейте в нее рафинированное масло и добавьте грибы, лук, соль перец. Специи и приправы как всегда добавляйте  на свое усмотрение. Сковороду  с подготовленными ингредиентами отправьте на огонь и поджарьте содержимое до красивого золотого цвета.

Как приготовить белую рыбу в духовке

2.Подготовьте филе белой рыбы -помойте хорошенько и дайте ему обсохнуть. На дно подготовленной формы нужно уложить заранее помытую зелень укроп. Также положите в форму филе рыбы для запекания. Добавьте соль и черный перец.

Как приготовить белую рыбу в духовке

3.На верх рыбы распределите равномерно жаренные шампиньоны и лук.  Сверху присыпьте крупно тертым сыром. Отправьте форму с филе белой рыбы в разогретый духовой шкаф. Время запекания 20-25 минут при температуре 175-180 градусах.

Как приготовить белую рыбу в духовке

Запеченную ароматную рыбу с «присыпкой» из грибов сыра подавать следует горячей со свежей зеленью укропа и кусочками сочного лимона. Это придаст неимоверного свежего аромата и вкуса. Приятного аппетита!!!

Ознакомьтесь также

Можно ли есть творог при похудении?

Можно ли есть творог при похудении?

Молочнокислые продукты этот тот вид пищи, от которого нецелесообразно отказываться не только при росте организма, ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика