Домой / Диетическое питание / Как приготовить белую рыбу в духовке

Как приготовить белую рыбу в духовке

Белая рыба с грибами и сыром очень сытное и вкусное блюдо. Рыба хорошо подходит к ужину, но также хорошо смотрится за праздничным столом.

Как приготовить белую рыбу в духовке

Этапы приготовления запеченной белой рыбы

Как приготовить белую рыбу в духовке

Стройная жизнь!

Салат «Шопский» рецепт приготовления с фото

Как сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Салат с красной рыбой и икрой фото

Как правильно запечь курицу в рукаве

1.Шампиньоны средних размеров нужно почистить. Подготовленные грибы хорошо помойте и измельчите на небольшие кусочки. Вам понадобиться  одна  луковица средних размеров, очистите ее от шелухи. Помойте и нарубите мелким кубиком. Возьмите сухую сковороду – налейте в нее рафинированное масло и добавьте грибы, лук, соль перец. Специи и приправы как всегда добавляйте  на свое усмотрение. Сковороду  с подготовленными ингредиентами отправьте на огонь и поджарьте содержимое до красивого золотого цвета.

Как приготовить белую рыбу в духовке

2.Подготовьте филе белой рыбы -помойте хорошенько и дайте ему обсохнуть. На дно подготовленной формы нужно уложить заранее помытую зелень укроп. Также положите в форму филе рыбы для запекания. Добавьте соль и черный перец.

Как приготовить белую рыбу в духовке

3.На верх рыбы распределите равномерно жаренные шампиньоны и лук.  Сверху присыпьте крупно тертым сыром. Отправьте форму с филе белой рыбы в разогретый духовой шкаф. Время запекания 20-25 минут при температуре 175-180 градусах.

Как приготовить белую рыбу в духовке

Запеченную ароматную рыбу с «присыпкой» из грибов сыра подавать следует горячей со свежей зеленью укропа и кусочками сочного лимона. Это придаст неимоверного свежего аромата и вкуса. Приятного аппетита!!!

Ознакомьтесь также

Как правильно питаться чтобы похудеть меню на каждый день от диетолога

Как правильно питаться, чтобы похудеть: меню на каждый день от диетолога

Правила сбалансированного питания стремятся соблюдать люди, мечтающие об идеальных пропорциях тела, а также те, кто ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика