Домой / Диеты / Как похудела Шумакова Мария?

Как похудела Шумакова Мария?

Популярная актриса, звезда сериала «Сладкая жизнь» на ТНТ Мария Шумакова. Преображение Марии, а точнее ее героини Наташи, стало одним из самых обсуждаемых моментов второго сезона сериала. Из упитанной девушки 48-го размера, утонувшей в собственных комплексах и семейных неурядицах, она превратилась в стройную и уверенную в себе особу. Параллелей с жизнью самой актрисы не будет — она, напротив, старается смотреть на жизнь позитивно в любом весе. Для съемок первого сезона сериала Мария набрала более 10 килограммов, а если бы было нужно, то, по собственному признанию, «наела» бы еще больше; перед съемками во втором — скинула почти 15.Как похудела Шумакова Мария

Полезная информация для похудения

Кардиотренировки для сжигания жира в домашних условиях
Кардиотренировки для сжигания жира в домашних условиях

Чайный гриб: полезные свойства и противопоказания, фото
Чайный гриб: полезные свойства и противопоказания, фото

Как убрать второй подбородок и щеки: практические советы
Как убрать второй подбородок и щеки: практические советы

Диета Протасова: меню на каждый день, таблица
Диета Протасова: меню на каждый день, таблица

Диета Марии Шумаковой

Мария Шумакова пила очень много воды, около 2-3 литров в день — это необходимое условие при бикрам-йоге — и старалась правильно питаться. Исключила из рациона сладкое, ела в основном белки и овощи. Иногда позволяла себе фрукты, но не очень калорийные — например, яблоки. Еще один важный пункт — она очень много ходила пешком. За 2 месяца ушли первые 10 кг, дальше — остальные. Сейчас актриса занимаюсь йогой 2-3 раза в неделю, чтобы поддерживать вес. Чаще, к сожалению,  не получается.Как похудела Шумакова Мария

Похудение спортом Марии Шумаковой

Худеть актриса решила сразу после съемок первого сезона. Тем более, что во втором сезоне ее героиня также преобразилась в положительную сторону. Худела актриса порядка 3 месяцев. И начала худеть артистка со спорта. А именно – с бикрам-йоги.

Бикрам-йога предполагает занятия в 40-градусную жару. Всего необходимо повторять 26 асан. Преимущество такого жаркого принципа – прогретый зал позволяет лучше растягивать мышцы, человек потеет обильнее, поэтому избавляется от всего лишнего. Это позволяет худеть, и при этом – процесс достаточно стремительный. Помимо этого данный тип йоги помогает улучшить метаболизм (благодаря тому, что некоторые асаны позволяют выполнить массаж внутренних органов).Как похудела Шумакова Мария

Первые два месяца актриса занималась йогой каждый день, не пропустила ни одной тренировки — это был своего рода «челендж» из 60 нескончаемых тренировок.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Как похудеть после 50 лет в домашних условиях быстро и легко без диет
Как похудеть после 50 лет в домашних условиях быстро и легко без диет

Как похудела Анфиса Чехова? Новая диета 2016
Как похудела Анфиса Чехова? Новая диета 2016

Как накачался Джейсон Стетхем
Как накачался Джейсон Стетхем

Как похудела Дина Гарипова: фото до и после
Как похудела Дина Гарипова: фото до и после

Поддержание результата от Марии Шумаковой

После того, как Мария Шумакова добилась желаемого результата, она не прекратила занятия йогой. Теперь она посещает тренировки 2-3 раза в неделю для поддержания веса. Актриса говорит, что могла бы посещать занятия и чаще, но времени на это не хватает.

Ознакомьтесь также

Диета Ковалькова: все этапы подробно

Диета Ковалькова: все этапы подробно

Самое сложное в любой диете – продолжать придерживаться установленных рамок. Поэтому резкое и насильственное изменение ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика