Домой / Мотиваторы и юмор / Как похудела Нюша?

Как похудела Нюша?

Еще совсем недавно, когда Нюша только появилась на сцене, она не была такой стройной, как сейчас, и на ее фигуре можно было заметить несколько лишних килограммов. Сама девушка объясняет это просто: она не может жить без сладкого. Но если посмотреть на певицу сейчас – изменения на лицо, а точнее на фигуре. Как удалось Нюше приобрести такие шикарные формы, и не отказаться от своих любимых продуктов?Как похудела Нюша?

Определенной диеты у девушки нет, как она сама признается, что у нее нет в контракте четких указаний по поводу ее веса и фигуры, а значит, можно не сидеть на хлебе и воде, как делают многие звезды. Но, тем не менее, поскольку девушка склонна к полноте, приходиться искать компромисс.

Информация для быстрого похудения

Диета Нюша – это, прежде всего, здоровое и сбалансированное питание. По мнению певицы, у девушек, постоянно сидящих на диете и недоедающих очень болезненный цвет лица, портится пищеварение, настроение и здоровье. И как следствие побочные действия любой диеты – стресс, апатия и раздражение. Поскольку сама певица очень жизнерадостная, она этого старается избегать всеми силами.Как похудела Нюша?

Нюша – рост, вес, параметры

Данные по поводу роста певицы можно найти самые разные. Официально говорится, что рост Нюши в пределах 169-172 сантиметров, но, если посмотреть на ее совместные фото с другими звездами, эти цифры вызывают сомнения. «На глаз» кажется, что Нюша несколько ниже, порядка 161-162 сантиметров. Но, в принципе, десять сантиметров особой роли не играют, как говорится.

Вот с весом таких разногласий уже не наблюдается. Согласно единственным официальным данным, приблизительный вес певицы на данный момент равен 51-52 килограммам. Стоит отметить, что у Нюши идеальное соотношение роста и веса.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Как похудела Полина Гренц (Саша Мамаева) фото до и после
Как похудела Полина Гренц (Саша Мамаева) фото до и после

Диета "3 Продукта Красоты"
Диета «3 Продукта Красоты»

Как правильно пить воду в течение дня чтобы похудеть: таблица
Как правильно пить воду в течение дня чтобы похудеть: таблица

Накачать пресс кубиками девушке в домашних условиях
Накачать пресс кубиками девушке в домашних условиях

А теперь давайте перейдем к самому интересному – фигуре Нюши и ее параметрам. Итак, приблизительные параметры певицы «86-58-87». Заметно, что эти цифры очень близки к идеалу. В принципе, можно сказать, что ее параметры идеальны, ведь несколько сантиметров уже не особо важны. Так что многие девушки не зря заглядываются именно на фигуру Нюши, желая выглядеть так же, как и она, ведь певица обладает идеальной женственной фигурой с  привлекательными формами.Как похудела Нюша?

Принципы похудения Нюши

  1. Распознавать чувство голода.  Кушать нужно только тогда, когда действительно просыпается голод. Его надо уметь отличать от аппетита, жажды, желания что-то пожевать или заесть стресс. Для этого следует научиться понимать чувства, которые испытывает организм. В любом случае вставать из-за стола нужно слегка голодной.
  2. Кушать медленно. Чем медленнее и дольше человек пережевывает пищу, тем меньше она откладывается в организме в виде лишних килограммов. Хорошо измельченная и обработанная слюной еда отдает все полезные компоненты сразу, поэтому голод утоляется быстрее. Кроме того, увеличивается время на то, чтобы мозг распознал посыл желудка о насыщении – при быстром наполнении эти сигналы идут намного медленнее, чем «загружается» пища.
  3. Соблюдать режим. Актриса придерживается 4-разового приема пищи с 4-часовыми промежутками. За 3 часа до сна она ничего не ест. К такому режиму организм быстро привыкает, начинает распознавать время поступления пищи и готовиться к работе. Завтрак у певицы очень плотный. Это правило нельзя игнорировать, иначе желудок будет продолжать работать, оставаясь пустым, что негативно скажется на обменных процессах.
  4. Отказаться от жидкости во время еды. Если запивать пищу, то она разжижается во рту не под действием слюны, а от поступающей жидкости. Таким образом, польза длительного жевания полностью исключается. К тому же в желудок попадает плохо прожеванная еда, что плохо отражается на его работе. Нюша пьет любые напитки, включая воду, с перерывом в полчаса до и после еды.
  5. Считать калории. Подсчет калорийности рациона помогает его контролировать. Если нужно уменьшить количество калорий, то это делается за счет жиров и углеводов. Золотое правило – тратить энергии больше, чем получать, тогда можно добиться похудения.
  6. Кушать в хорошем настроении. Садясь за стол, надо отогнать от себя весь негатив, отвлечься от плохих мыслей, думать о приятном. Лишние килограммы и отрицательные эмоции — взаимосвязаны.
  7. Прислушиваться к организму Нюша чувствует свой организм и всегда знает, что ему не хватает. Если он требует жареной рыбы, то ее можно съесть вместо порции легкого салата. Но только за завтраком или обедом, тогда не будет вреда.
  8. Спорт! Ещё одним секретом точеной фигурки Нюши является, конечно же, спорт. Семья певицы очень спортивная. С раннего детства Нюша занималась танцами и физической подготовкой. Сейчас она тоже старается придерживаться активного образа жизни и регулярно посещает спортзал. Певица утверждает, что индивидуальные занятия с тренером значительно эффективнее, чем самостоятельные тренировки. Благодаря чётким рекомендациям тренера можно похудеть без вреда для здоровья.

Такая совершенно простая диета, точнее, система питания помогает Анне Шурочкиной (настоящее имя певицы) всегда быть в форме.

Ознакомьтесь также

Как похудел Кристиан Бейл

Как похудел Кристиан Бейл?

Звезда фильмов «Бэтмен» и «Терминатор» Кристиан Бейл ставит над собой жестокие опыты, повторить которые сможет ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика