Домой / Мотиваторы и юмор / Как похудела Екатерина Скулкина. Правила похудения от Екатерины Скулкиной

Как похудела Екатерина Скулкина. Правила похудения от Екатерины Скулкиной

Участница комедийного телешоу на канале ТНТ «Comedy Woman» Катерина Скулкина еще не так давно обладала аппетитными формами, была, так сказать, женщиной в самом соку, в теле. Но неожиданно для всех поклонников Екатерина решила сменить телеэкранный образ эдакой хабалистой помпушки на образ ухоженной светской дивы. И вот мы уже наблюдаем совершенно иную Скулкину — похудевшую, похорошевшую, помолодевшую.Как похудела Екатерина Скулкина. Правила похудения от Екатерины Скулкиной

Естественно, без слухов не обошлось. Многие начали обвинять Катю в лицемерии, а также экстремальных и нездоровых методах похудения. Скулкина опровергла информацию своим постом на личной страничке: никаких препаратов не применяла, себя любила и любит в любом теле, новой фигуры добилась исключительно с помощью физических нагрузок и правильного питания.

Все просто — диета, созданная диетологом лично для нее, и регулярные занятия в спортзале. Справедливости ради замечу, что харизма и соблазнительные формы Скулкиной не исчезли, а роскошный загар сделал ее эффектной дамой. Новые луки постройневшей актрисы достойны внимания.

Полезная информация

Как убрать второй подбородок и щеки: практические советы
Как убрать второй подбородок и щеки: практические советы

Black Fire - очень эффективная программа от Боба Харпера
Black Fire — очень эффективная программа от Боба Харпера

Эффективная программа для молодых мам HOT BODY healthy mommy от Джиллиан Майклс
Эффективная программа для молодых мам HOT BODY healthy mommy от Джиллиан Майклс

Лучшая диета при беременности: правила и меню
Лучшая диета при беременности: правила и меню

Как похудела Екатерина Скулкина. Правила похудения от Екатерины Скулкиной

Правила похудения от Екатерины Скулкиной

Диета, благодаря которой похудела Скулкина, — это не так много правил, но их следует знать: Прежде чем садиться на диету, увеличьте физические нагрузки на организм. Включите в повседневный рацион питания больше фруктов и овощей, исключите жирные и копченые продукты. Вместо трехразового приема пищи, начинайте питаться 5 раз в день, но меньшими порциями. Последняя трапеза должна быть не менее чем за 3-4 часа до сна. Запаситесь цельнозерновыми хлебцами. Полностью исключите хлеб из меню. Объем жидкости, которую вы потребляете за сутки, не должен быть меньше 1.5 литров.Как похудела Екатерина Скулкина. Правила похудения от Екатерины Скулкиной

Ограничения в питании Екатерины Скулкиной:

  • Жирных и сочных блюд из мяса.
  • Копченостей и всяких рыбных и сырных «вкусностей».
  • Картофеля и макарон.
  • Винограда и пакетированных соков.
  • Слабостей и мучных изделий.
  • Алкоголя (разве что немного вина для души и пищеварения).
  • Ароматного кофе в постель.
  • Любимой газировки.

 «Стараюсь ограничивать себя в разных вкусностях. После тренажерного зала позволяю себе маленькую гренку с джемом. Я — сладкоежка, и физическая нагрузка провоцирует меня съесть что-то запрещенное».

Как похудела Екатерина Скулкина. Правила похудения от Екатерины СкулкинойК разрешенным продуктам относятся:

  • молочные и кисломолочные продукты (с минимальным содержанием жиров);
  • отварное нежирное мясо;
  • рыба;
  • несладкие фрукты;
  • любые овощи;
  • бобовые.

Как похудела Екатерина Скулкина. Правила похудения от Екатерины СкулкинойМеню Екатерины Скулкиной на 1 день

Всем, кто мечтает улучшить фигуру так, как похудела Екатерина Скулкина, диетологи рекомендуют придерживаться варианта меню теледивы.

Катин рацион для похудения был таким:

  • Завтрак: овощи, кусочек отварного мяса (200 г), кофе, хлебец.
  • Ланч: фруктовый салатик, чашка нежирного йогурта.
  • Обед: легкий суп с обилием зелени и без зажарки, вареная фасоль, грудинка курицы.
  • Полдник: помидорно-огуречная нарезка, приправленная 1 ч.л. растительного масла.
  • Ужин: рыба тушеная или отварная, стакан кефира нулевой жирности.

Как похудела Екатерина Скулкина. Правила похудения от Екатерины Скулкиной

Супер подборка диет и тренировок

Как убрать низ живота быстро и эффективно
Как убрать низ живота быстро и эффективно

Как похудела Картункова. Диета Картунковой
Как похудела Картункова. Диета Картунковой

Диета Малышевой: меню на каждый день, рецепты
Диета Малышевой: меню на каждый день, рецепты

Как похудеть, прыгая на скакалке. Таблица для похудения
Как похудеть, прыгая на скакалке. Таблица для похудения

Советы Екатерины Скулкиной по похуданию

  • Покончи со своими вкусовыми предпочтениями — только правильное питание.
  • Покинь свои «диванные войска» — больше движений.
  • Смотри на себя с восхищением уже сейчас.

Видео похудевшей на 20 кг Екатерины Скулкиной

Ознакомьтесь также

Как похудел Кристиан Бейл

Как похудел Кристиан Бейл?

Звезда фильмов «Бэтмен» и «Терминатор» Кристиан Бейл ставит над собой жестокие опыты, повторить которые сможет ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика