Домой / Диетическое питание / Как похудела Анна Шульгина?

Как похудела Анна Шульгина?

К публичным и известным личностям постоянно прикованы взоры окружающих. Пристального внимания не избегают и члены семей паблисити — их дети и супруги. Повышенный интерес, например, вызывает дочь певицы Валерии Анна Шульгина – многие хотят знать, как она похудела.

Не так давно дочь Валерии выглядела пухлым подростком. Ее преображение произошло очень быстро, что связывается журналистами с серьезными переменами, которые произошли в жизни этой юной леди. Анна Шульгина покоряет вершины шоу-бизнеса, снимается в фильмах, поет. Да и в личной жизни Анны все замечательно.

Проблемы с лишним весом у Анны были с детства, и это несмотря на то, что она всегда активно занималась спортом. Близкие и друзья говорили Ане, что она отлично выглядит, однако молодая девушка мечтала о том, чтобы стать стройной. И ей это удалось.

Преображение Анны стало возможным благодаря комплексному подходу. Диета и спортивный режим дочери Валерии дали свои результаты – девушка постройнела на 25 килограммов, похорошела и стала лучше себя чувствовать.Как похудела Анна Шульгина?

Три кита похудения Анны

Увидев фото повзрослевшей Шульгиной, общество заподозрило ее в употреблении таблеток и БАДов для похудения. Но ее программа стройности исключала подобные способы. Аня худела, используя комплексный подход, состоящий из следующих методов:

  • правильное питание;
  • спорт;
  • посещение бассейна и сауны.

Популярные обертывания 2017

Какое обертывание эффективнее для похудения?
Какое обертывание эффективнее для похудения?

Как правильно делать обертывание в домашних условиях для похудения
Как правильно делать обертывание в домашних условиях для похудения

Глиняное обертывание для похудения в домашних условиях
Глиняное обертывание для похудения в домашних условиях

Диета Анны Шульгиной

Анне диетологи посоветовали соблюдать диету, принципкоторой похож на принцип диеты, который повлиял на то, как похудела Анастасия Денисова — Пална (сериал «Деффчонки»).

Диетологи посоветовали Ане кушать только овощной суп,овощи, мясо — телятину, говядину, варёную курицу (запрещено употреблять свинину).

Запрещенные напитки — кофе и чёрный чай, соки, минеральнаявода.

Разрешенные напитки — не газированная вода, зелёный чай (полезный, хорошо чистит кишечник, он должен вам заменитьдругие напитки), обычная вода, талая вода (наливаем в бутылку воды, ставим в морозилку, через пару дней вынимаем, она оттает, мы её процеживаем и пьём почаще. Она способствует очищению желудка и кишечника, способствует выводу шлаков итоксинов).

Также, можно кушать 2 нежирных йогурта за раз в перерывах между приёмами пищи.

Способы приготовления блюд: приготовление на пару, тушение.

Кушать нужно малыми порциями.

Из овощей можно делать салат, также, в салат можно добавить мясо курицы. Заправка для салата — оливковое масло или лимонный сок (запрещенные продукты — майонез и сметана).

Натощак с утра — пьём воду.Как похудела Анна Шульгина?

Спортивная жизнь

Даже когда Шульгина не худела, спорт и физические нагрузки присутствовали постоянно. Сама же Аня выполняет следующие упражнения:

  • много ходит пешком, потому что ходьба полезна для здоровья и фигуры;
  • посещает спортивный зал;
  • занимается дома на тренажере Power Plate минимум дважды в неделю;
  • делает массаж с помощью Power Plate, который имеет соответствующий режим работы;
  • утраивает забеги на беговой дорожке;
  • практикует аутогенные тренинги вместе с личным тренером по имени Эрика.

Анна настаивает на том, что нельзя принуждать и заставлять себя. Если у нее нет сил или желания, она не занимается спортом. Тренировки должны приносит удовольствие, поэтому лучше выполнять легкую нагрузку, но постоянно, чем доводить организм до изнеможения, возненавидев спорт.

Супер подборка силовых упражнений

Как сжечь жир на животе и боках мужчине
Как сжечь жир на животе и боках мужчине

Революция тела с Джиллиан Майклс "Body Revolution"
Революция тела с Джиллиан Майклс «Body Revolution»

Программа домашних тренировок для девушек
Программа домашних тренировок для девушек

Джиллиан Майклз программа для начинающих Beginner Shred
Джиллиан Майклз программа для начинающих Beginner Shred

После того как она научилась правильно совмещать здоровое питание, спорт, работу и отдых, похудевшая Аня не переживает, что снова станет толстой. Теперь ее фото излучают красоту, уверенность, счастье. Но если вспомнить о том, как она худела для того, чтобы иметь все это, невозможно не восхититься ее упорством и силой.Как похудела Анна Шульгина?

Как советует худеть Анна Шульгина?

Помимо спортзала, дочь Валерии часто проводит время в сауне. По словам девушки, это помогает вывести из организма токсические вещества и улучшить скорость обмена веществ. В борьбе с лишним весом Анна прибегает к аутогенным тренировкам. Это метод психотерапии, построенный на самовнушении и способствующий быстрому расслаблению и глубокому отдыху.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Как похудела Полина Гренц (Саша Мамаева) фото до и после
Как похудела Полина Гренц (Саша Мамаева) фото до и после

Диета "3 Продукта Красоты"
Диета «3 Продукта Красоты»

Как правильно пить воду в течение дня чтобы похудеть: таблица
Как правильно пить воду в течение дня чтобы похудеть: таблица

Упражнения для грудных мышц для мужчин в домашних условиях
Упражнения для грудных мышц для мужчин в домашних условиях

Всем желающим похудеть Шульгина советует книгу Ошо «Баланс тела-ума». В произведении индийского философа рассказывается, как достичь гармонии между физическими и духовными потребностями и научится понимать свой организм. После знакомства с историей Анны назревает естественный вопрос: почему она не взяла себя в руки намного раньше? Девушка признается, что всему виной прием гормональных препаратов и калорийное питание.

Шульгина провела юные годы в швейцарском пансионате для благородных девиц, где воспитанниц кормили далеко не диетической пищей. По признанию Анны, в 12 лет она весила 80 кило! Сейчас девушка похудела до 59 килограмм при росте 168 сантиметров, а её фигуру можно отнести к разряду спортивных. «Мы создаем себя сами», — заявляет Шульгина в своем микроблоге.

Ознакомьтесь также

Как похудел Кит Харингтон

Как похудел Кит Харингтон?

Вы наверняка знаете про Джона Сноу, но насколько хорошо вы знакомы с Китом Харингтоном? Привлекательная ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика