Домой / Диеты / Как похудела Анфиса Чехова? Новая диета 2016

Как похудела Анфиса Чехова? Новая диета 2016

Телеведущая Анфиса Чехова, которая славилась своими пышными формами, разместила в микроблоге новое фото, по которому поклонники определили, что она сильно похудела. На снимке Анфиса одета в обтягивающие брюки и топ, которые подчеркивают стройную фигуру телеведущей.

Телеведущая Анфиса Чехова является активным пользователем сети Instagram. В своем аккаунте в микроблоге звезда «Секса с Анфисой Чеховой» публикует снимки из своего личного домашнего архива, в том числе фотографии, сделанные на отдыхе, по пути на деловую встречу или в спортзале.

Телеведущая показала результат своих усилий, направленных на похудение. И если раньше фотографии Анфисы в полураздетом виде вызывали неоднозначную реакцию у поклонников, то сейчас подписчики Чеховой вполне единодушны. Изящная талия, которую продемонстрировала телеведущая, действительно заслуживает похвалы.

Спустя несколько месяцев после того, как Анфиса Чехова присела на строгую диету и увеличила количество времени на занятия йогой, телеведущая значительно сбросила вес. Это бросается в глаза после просмотра последних снимков артистки. Подписчики Чеховой уже завалили ее вопросами о том, как ей удалось достичь таких впечатляющих результатов.

Полезная информация для похудения

Кардиотренировки для сжигания жира в домашних условиях
Кардиотренировки для сжигания жира в домашних условиях

Чайный гриб: полезные свойства и противопоказания, фото
Чайный гриб: полезные свойства и противопоказания, фото

Как убрать второй подбородок и щеки: практические советы
Как убрать второй подбородок и щеки: практические советы

Диета Протасова: меню на каждый день, таблица
Диета Протасова: меню на каждый день, таблица

Оказалось, что секрет фигуры – в йоге. Телезвезда регулярно занимается йогой, а тренер приходит к ней лично домой.

Сейчас похудевшая Анфиса Чехова признается, что для своих целей не использовала жесткие диеты, т.к. не считает это целесообразным: эффект от них есть, но зато при возвращении к прежнему питанию наступает сильный жор, из-за которого сброшенные килограммы очень быстро возвращаются.

Достаточно долго похудение Анфисы Чеховой обсуждалось во многих печатных и интернет-изданиях, и некоторые даже говорили, что она пила специальные таблетки, снижающие аппетит. Сама же Анфиса утверждает, что всегда была против медикаментов, и для того, чтобы стать стройнее, просто изменила свой рацион.Как похудела Анфиса Чехова? Новая диета 2016

В чем заключаются секреты похудения Анфисы Чеховой:

Нельзя пропускать приемы пищи и полностью отказываться от любимой еды: если человек обожает шоколад, то можно позволять себе его раз в неделю. Однако это не касается фастфуда, который в данном случае полностью под запретом;

Чтобы не допускать голодания, нужно питаться через каждые пару часов;

Если хочется полноценно перекусить, но нет такой возможности — не стоит покупать себе сладости: лучше съесть немного орешков или сухофруктов;

Обязательно нужно раз в неделю делать разгрузочные дни: они позволяют избавиться от шлаков и токсинов, которые накопились за 7 суток.

Полезная информация

Как убрать второй подбородок и щеки: практические советы
Как убрать второй подбородок и щеки: практические советы

Black Fire - очень эффективная программа от Боба Харпера
Black Fire — очень эффективная программа от Боба Харпера

Эффективная программа для молодых мам HOT BODY healthy mommy от Джиллиан Майклс
Эффективная программа для молодых мам HOT BODY healthy mommy от Джиллиан Майклс

Лучшая диета при беременности: правила и меню
Лучшая диета при беременности: правила и меню

Меню Анфисы Чеховой выглядело следующим образом:

  1. Разнообразный завтрак. Подавался творог с медом, дополненный мякотью грейпфрута. Либо овсянка на воде с любыми фруктами, натуральный йогурт, которым заливались мюсли. Телеведущая могла завтракать  тостами из зернового хлеба с джемом и возможным добавлением фруктозы.
  2. На обед обязательно подавалось горячее, к которому Чехова питала слабость. Это мог быть как наваристый борщ, так и кислые щи. В редкие дни запекалось на гриле или отваривалось нежирное мясо и рыба. Гарниром обычно служили овощи.
  3. Ужин, как уже упоминалось выше, составляли только фрукты.

Именно такая схема, со слов «звезды», позволила ей вернуться в форму. Конечно же, существовали некие отхождения от правил: не было жестких запретов на фуршетах и иных торжествах. В  повседневном  меню одним из главных моментов был выбор более полезного блюда. Ингредиенты  заменялись на «правильные», обработка продуктов производилась посредством использования гриля, духовки или пароварки, нежели сковороды.

Когда было необходимо устранить последствия тяжелого застолья, вызвавшего внезапный привес, в график телеведущей появлялись разгрузочные дни. Длились они не более 3 суток, и предполагали полное исключение из меню сахара, соли и алкоголя. Также вводился запрет на сдобные изделия. Основой питания становился творог с низким процентом жирности, любая рыба и овощи,  как в сыром, так и в термически обработанном виде. Этого было достаточно, чтобы вернуть привычные объемы.Как похудела Анфиса Чехова? Новая диета 2016

Популярные обертывания 2016

Какое обертывание эффективнее для похудения?
Какое обертывание эффективнее для похудения?

Как правильно делать обертывание в домашних условиях для похудения
Как правильно делать обертывание в домашних условиях для похудения

Глиняное обертывание для похудения в домашних условиях
Глиняное обертывание для похудения в домашних условиях

Секреты и рекомендации по снижению веса от Чеховой

Для тех, кто интересуется, как же все-таки молодой женщине удалось избавиться от лишних килограммов, есть информация с советами от Анфисы. Ведь она готова поделиться и помочь другим приобрести идеальное тело. Стоит отметить, что в современном мире существует много соблазнов, которые приводят к ожирению в дальнейшем. Речь идет о таких продуктах:

  • жареная пища,
  • копчености,
  • чипсы, сухарики,
  • сладости и хлебобулочные изделия,
  • жирная еда.

Только отказавшись от такого рациона, можно говорить о правильном питании, особенно в период беременности не стоит пренебрегать таким правилом. Ведь лишний вес очень быстро откладывается на теле. Следует знать, что полезно будет кушать больше фруктов и овощей, нежирных сортов мяса и рыбы, которые нельзя исключать из рациона. Конечно же, многие девушки считают отличным решением похудение с помощью голодовки. Но стоит помнить, что такой вариант даст лишь мимолетный эффект, после чего вес стремительно вернется на свое местоКак похудела Анфиса Чехова? Новая диета 2016Как похудела Анфиса Чехова? Новая диета 2016

Ознакомьтесь также

Как худеть с содой пищевой

Как худеть с содой пищевой?

Многие девушки мечтают о похудении, но хотят не просто сбросить килограммы, а постройнеть за максимально ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика