Домой / Мотиваторы и юмор / Как похудел Кит Харингтон?

Как похудел Кит Харингтон?

Вы наверняка знаете про Джона Сноу, но насколько хорошо вы знакомы с Китом Харингтоном? Привлекательная звезда «Игры престолов» завоевала множество сердец за прошедшие годы, сейчас персонаж этого актера в центре всеобщего внимания. Познакомьтесь с несколькими фактами об этом талантливом человеке, если тоже любите его игру в популярном сериале.Как похудел Кит Харингтон

Диета Кита Харингтона

Диета составляет около 70 % приведения тела к нужному виду. Важно помнить, что ты не должен следовать ей всю жизнь, это противоестественно. Но искушений сорваться было много. Партнерша по фильму Эмили Браунинг у него на глазах уплетала бургеры. А после окончания съемок Кит устроил настоящий набег на «макдоналдс».

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Как похудеть после 50 лет в домашних условиях быстро и легко без диет
Как похудеть после 50 лет в домашних условиях быстро и легко без диет

Как похудела Анфиса Чехова? Новая диета 2016
Как похудела Анфиса Чехова? Новая диета 2016

Как накачался Джейсон Стетхем
Как накачался Джейсон Стетхем

Как похудела Дина Гарипова: фото до и после
Как похудела Дина Гарипова: фото до и после

Сейчас вес актера составляет 72 кг при росте 173 см.

Он также продолжает много времени проводить в спортзале. Но вот диету не соблюдает, так как он считает, что она нужна для того, чтобы привести себя в порядок перед съемками и во время них. Но сидеть всю жизнь на ней он не готов и отказывать себе в еде тоже.Как похудел Кит Харингтон

Разминка Кита Харингтона

  • Обхват колен: ляг на спину и прижми левое колено к груди, держа правую ногу прямой. Повтори 4 раза, потом поменяй ноги.
  • «Нитка в иголку»: встань на четвереньки, протяни левую руку вправо под туловищем, чтобы она была в паре сантиметров от пола. Затем «доставай» руку из-под туловища, держа ее прямой и постепенно поворачиваясь на правый бок. Это один повтор. Сделай 10.
  • Растяжка в выпадах: начни с выпада вперед на правую ногу, поставь руки на пол с обеих сторон от ступни. Повтори 4 раза, потом поменяй сторону.

Как похудел Кит ХарингтонТренировка Кита Харингтона

Тебе потребуются относительно тяжелые гантели (Харингтон использует вес 9-14 кг). Сделай 4 повтора этих упражнений, отдыхая по минуте между повторами.

Информация для мужчин

Упражнения для грудных мышц для мужчин в домашних условиях
Упражнения для грудных мышц для мужчин в домашних условиях

Упражнение планка для мужчин
Упражнение планка для мужчин

План тренировок в тренажерном зале для мужчин
План тренировок в тренажерном зале для мужчин

Тренировка для похудения мужчин в домашних условиях
Тренировка для похудения мужчин в домашних условиях

  • Маятник: держи гантели по бокам с опущенными руками и сделай большой шаг назад правой ногой, опусти правое колено на пол. Держа вес на левой пятке, сделай большой шаг вперед правой ногой и согни левое колено, чтобы оно зависло над полом. Продолжай менять ноги 1 минуту.
  • Тяга гантелей из упора лежа: прими упор лежа и держи в руках по гантели (твои руки опираются на гантели) Поднимай по очереди левую и правую руку, отводя локоть назад. Продолжай менять стороны 1 минуту.
  • Боковые выпады с гантелями: стой и держи гантели по бокам, руки опущены вниз. Сделай выпад вправо, перенеся 80% веса на правую пятку. Оттолкнись правой ногой, чтобы вернуться в исходное положение, и повтори для левой ноги. Продолжай менять сторону 1 минуту.
  • Сгибание и жим на коленях: стой на коленях, руки с гантелями вытянуты по бокам, ладони вперед. Подтяни гантели к плечам и поверни ладони внутрь, выжав их над головой. Медленно опусти в исходное положение. Повторяй 1 минуту.

Актер тренировался ежедневно от 45 минут до часа. Кроме занятий спортом Харингтону пришлось также сидеть на жесткой диете. Актер считает, что отказывать себе в еде нужно для того, чтобы привести себя в порядок перед съемками и во время них, но сидеть на диете всю жизнь Кит не готов.Как похудел Кит Харингтон

Тренировки не прошли даром, ведь не зря Кит считается секс-символом. Даже создатели «Игры престолов» планируют снять отдельный сериал о персонаже Джоне Сноу в исполнении Харингтона. Но сам актер не в восторге от комплиментов в его сторону, называя это сексизмом:

«Я представляю из себя гораздо больше, я не просто «красивое тело и кудряшки»,

— говорил Кит.

Ознакомьтесь также

Похудевшая Анна Михалкова: фото, методика

Похудевшая Анна Михалкова: фото, методика

43-летняя Анна Михалкова, в отличие от своей сестры Надежды, всегда отличалась пышными формами. Однако сегодня ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика