Домой / Диеты / Как похудел Cергей Жуков?

Как похудел Cергей Жуков?

Певец и основатель популярной группы «Руки вверх!» Сергей Жуков удивил своих фанатов новой фигурой. Он за три месяца сильно похудел и показал достигнутые результаты. Жуков не постеснялся и писал в Instagram, куда также прикрепил фото «до» и «после» похудения.

Сергей выложил фотографию, сделанную в марте. На фото он – дородный мужчина с явно излишним весом. На втором снимке запечатлен помолодевший Жуков, скинувший солидное количество килограммов. Певец одет в стильный деловой костюм, который подчеркивает намечающийся рельеф.Как похудел Cергей Жуков

Сергей считает, что главное в стремлении преобразиться не желание выглядеть стройным, а намерение позаботиться о своем здоровье. Ведь не секрет, что лишний вес — причина многих заболеваний. Именно желание стать здоровым помогло Жукову не сбиться с пути.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Мотивация Сергея Жукова

«Я серьезно занялся здоровьем в марте этого года, – пояснил Сергей. – В какой-то момент, к счастью, понял, что все начинается именно со здоровья и обратился к врачу. Это не спонтанное или случайное решение поработать над формой, я прошел полное медицинское обследование. Все два месяца за изменениями, которые со мной происходят и за которыми вы можете наблюдать, следят компетентные медики».

«Я официально заявляю, что не принимаю никаких специальных средств для похудения, мой результат – это только следствие работы над собой по специальной программе, – уверяет Жуков. – Для меня ее разработали индивидуально – тренировки, питание, диета – всего этого я придерживаюсь уже на протяжении двух месяцев. За это время удалось похудеть на 24 килограмма, но это только начало».Как похудел Cергей Жуков

Диета Сергея Жукова

В частности, Сергею было рекомендовано включать в рацион продукты, богатые фолиевой кислотой (зеленые листовые овощи, капуста, бобовые, чечевица, фрукты, печень, мед), витамином В1 (желтые фрукты, овощи, молоко, яйца, горох, изюм, чернослив) и витамином В6 (зерна, бананы, грецкие орехи). Увеличить количество продуктов, богатых калием, фосфором, магнием и кальцием, рыбы и морепродуктов, а также ограничить потребление животных жиров. А кроме того, звезде было рекомендовано употребление индивидуально подобранных витаминов и биоактивных добавок.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Как похудела Полина Гренц (Саша Мамаева) фото до и после
Как похудела Полина Гренц (Саша Мамаева) фото до и после

Диета "3 Продукта Красоты"
Диета «3 Продукта Красоты»

Как правильно пить воду в течение дня чтобы похудеть: таблица
Как правильно пить воду в течение дня чтобы похудеть: таблица

Накачать пресс кубиками девушке в домашних условиях
Накачать пресс кубиками девушке в домашних условиях

Дробное питание с учетом энергетической ценности продуктов привели к первым результатам: за  два месяца Сергею удалось распрощаться с 24 лишними килограммами. «Открытием для меня стало то, что можно снижать вес без ограничений, а запрещенных продуктов нет! Я бесконечно рад, что мне не нужно отказываться от любимого мороженого и капкейков!» — хвастается Сергей.Как похудел Cергей Жуков

Но главное, по словам артиста, он стал чувствовать себя более активным: «Сил и энергии во время концертов хоть отбавляй!»

Ознакомьтесь также

Как похудела Мария Максакова

Как похудела Мария Максакова?

Оперная дива Мария Максакова решилась на кардинальную смену имиджа. После смерти супруга она, кажется, только ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика