Домой / Диеты / Как похудел Cергей Жуков?

Как похудел Cергей Жуков?

Певец и основатель популярной группы «Руки вверх!» Сергей Жуков удивил своих фанатов новой фигурой. Он за три месяца сильно похудел и показал достигнутые результаты. Жуков не постеснялся и писал в Instagram, куда также прикрепил фото «до» и «после» похудения.

Сергей выложил фотографию, сделанную в марте. На фото он – дородный мужчина с явно излишним весом. На втором снимке запечатлен помолодевший Жуков, скинувший солидное количество килограммов. Певец одет в стильный деловой костюм, который подчеркивает намечающийся рельеф.Как похудел Cергей Жуков

Сергей считает, что главное в стремлении преобразиться не желание выглядеть стройным, а намерение позаботиться о своем здоровье. Ведь не секрет, что лишний вес — причина многих заболеваний. Именно желание стать здоровым помогло Жукову не сбиться с пути.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Мотивация Сергея Жукова

«Я серьезно занялся здоровьем в марте этого года, – пояснил Сергей. – В какой-то момент, к счастью, понял, что все начинается именно со здоровья и обратился к врачу. Это не спонтанное или случайное решение поработать над формой, я прошел полное медицинское обследование. Все два месяца за изменениями, которые со мной происходят и за которыми вы можете наблюдать, следят компетентные медики».

«Я официально заявляю, что не принимаю никаких специальных средств для похудения, мой результат – это только следствие работы над собой по специальной программе, – уверяет Жуков. – Для меня ее разработали индивидуально – тренировки, питание, диета – всего этого я придерживаюсь уже на протяжении двух месяцев. За это время удалось похудеть на 24 килограмма, но это только начало».Как похудел Cергей Жуков

Диета Сергея Жукова

В частности, Сергею было рекомендовано включать в рацион продукты, богатые фолиевой кислотой (зеленые листовые овощи, капуста, бобовые, чечевица, фрукты, печень, мед), витамином В1 (желтые фрукты, овощи, молоко, яйца, горох, изюм, чернослив) и витамином В6 (зерна, бананы, грецкие орехи). Увеличить количество продуктов, богатых калием, фосфором, магнием и кальцием, рыбы и морепродуктов, а также ограничить потребление животных жиров. А кроме того, звезде было рекомендовано употребление индивидуально подобранных витаминов и биоактивных добавок.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Как похудела Полина Гренц (Саша Мамаева) фото до и после
Как похудела Полина Гренц (Саша Мамаева) фото до и после

Диета "3 Продукта Красоты"
Диета «3 Продукта Красоты»

Как правильно пить воду в течение дня чтобы похудеть: таблица
Как правильно пить воду в течение дня чтобы похудеть: таблица

Накачать пресс кубиками девушке в домашних условиях
Накачать пресс кубиками девушке в домашних условиях

Дробное питание с учетом энергетической ценности продуктов привели к первым результатам: за  два месяца Сергею удалось распрощаться с 24 лишними килограммами. «Открытием для меня стало то, что можно снижать вес без ограничений, а запрещенных продуктов нет! Я бесконечно рад, что мне не нужно отказываться от любимого мороженого и капкейков!» — хвастается Сергей.Как похудел Cергей Жуков

Но главное, по словам артиста, он стал чувствовать себя более активным: «Сил и энергии во время концертов хоть отбавляй!»

Ознакомьтесь также

Диета Ковалькова: все этапы подробно

Диета Ковалькова: все этапы подробно

Самое сложное в любой диете – продолжать придерживаться установленных рамок. Поэтому резкое и насильственное изменение ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика