Домой / Диетическое питание / Диета Евы Мендес

Диета Евы Мендес

Ева Мендес родилась в семье кубинских эмигрантов, и ей удалось самостоятельно сделать свою карьеру. Вначале Ева занималась тем, что снималась в фильмах с совсем небольшим бюджетом, но со временем ее карьера постепенно росла и Ева Мендес перешла на съемки в достойных картинах. Когда-то девушка даже не задумывалась над тем, что нужно следить за своим телом, но позже с ростом в карьере появилась потребность преображаться, в чем звезде помогла диета Евы Мендес.Диета Евы Мендес

Принципы диеты Евы Мендес

Пятиразовое питание для Евы Мендес – основа ее диеты. Это позволяет ей никогда не чувствовать голода и не переедать.

Ева старается употреблять фрукты и овощи в сыром виде, исключая или минимизируя термическую обработку продуктов. Кроме того, она включила в обязательный рацион питания семена льна и отруби. Ева вегетарианка, мяса никогда не ест. Также она полностью отказалась от белого хлеба, белого риса и белых макарон – мучные изделия она ест очень редко и только из грубой темной муки.Диета Евы Мендес

И еще одно правило Евы Мендес: как только она чувствует, что ее джинсы стали чересчур обтягивающими, немедленно садится на диету и активно занимается фитнесом по разработанной для нее системе. Главное – не распускать себя и относиться со всей строгостью к поддержанию отличной физической формы. Ведь красота – это здоровье!Диета Евы Мендес

Диета Евы Мендес

Ева Мендес вегетарианка, она совсем не употребляет никаких сортов мяса, но она очень любит включать в свое меню бурый рис, хлеб и рыбу. Окружающие всегда удивляются, когда видят, что в шикарных ресторанах она заказывает для себя кусочек хлеба к своей трапезе. Однако актриса отдает свое предпочтение хлебу из муки грубого помола. Если у нее когда-то возникали определенные сомнения в пользе употребляемого продукта, то она делает ставку на темный цвет продукта, поэтому она полностью отказалась от белого хлеба, белого риса и белых макарон.

Каждый раз, когда у голливудской дивы возникают какие-то проблемы с избыточным весом, то она сразу принимается корректировать его. А именно, начинает соблюдать все требования определенной системы питания, составленной таким образом, чтобы во время ее соблюдения не приходилось мучиться приступами голода и лишать свой организм питательных и полезных веществ.

Силовые способы похудания

body shred Джиллиан Майклс
Body Shred Джиллиан Майклс

комплекс упражнений синди кроуфорд после родов
Комплекс упражнений Синди Кроуфорд после родов

Jillian Michaels 30 day shred русский язык
Jillian Michaels 30 day shred русский язык

Рацион диеты Евы Мендес

Обычно на завтрак актриса готовит себе гренки из диетического хлеба, окуная ломтики во взбитые с корицей белки и поджаривая их на растительном масле. Эти гренки она ест с джемом или сиропом, приготовленными на фруктозе. Завершается завтрак порцией свежих ягод, что позволяет насытить организм всеми нужными и полезными элементами.

Соблюдая диету, Ева Мендес в обед и ужин обязательно съедает порцию салата из свежих овощей и постную кашу. Обед дополняется стейком из рыбы или постного мяса, а на ужин чаще всего бывает отварной бурый рис, который не только снабжает организм полезными веществами, но и очищает его.

Популярные обертывания 2017

Какое обертывание эффективнее для похудения?
Какое обертывание эффективнее для похудения?

Как правильно делать обертывание в домашних условиях для похудения
Как правильно делать обертывание в домашних условиях для похудения

Глиняное обертывание для похудения в домашних условиях
Глиняное обертывание для похудения в домашних условиях

Если хочется перекусить, девушка всегда держит при себе низкокалорийные хлопья. Они довольно вкусны и прекрасно утоляют голод, но не приводят при этом к набору лишнего веса, чего не скажешь о любимых Евой раньше картофельных чипсах.Диета Евы Мендес

Ева Мендес и спорт

Нельзя сказать, что Еву не устраивают собственные формы – на самом деле она вполне ими довольна. Однако возраст берет свое – это и заставило актрису заинтересоваться фитнесом. За советом она обратилась к коллеге по цеху — Холли Берри. Та познакомила ее со своим тренером, популярным в звездной тусовке фитнес-коучем Харлеем Пастернаком. Он предложил звезде авторскую программу занятий, где тренировки меняются ежедневно, не давая телу привыкнуть к однообразным движениям. Ева до сих пор не испытывает особого удовольствия от некоторых видов физической нагрузки (в частности, она ненавидит кардиотренировки), тем не менее заметных успехов она достичь сумела. Актриса каждую тренировку начинает с пятиминутной разминки на беговой дорожке, и лишь потом приступает к выполнению остальной программы.

Супер подборка силовых упражнений

Как сжечь жир на животе и боках мужчине
Как сжечь жир на животе и боках мужчине

Революция тела с Джиллиан Майклс "Body Revolution"
Революция тела с Джиллиан Майклс «Body Revolution»

Программа домашних тренировок для девушек
Программа домашних тренировок для девушек

Джиллиан Майклз программа для начинающих Beginner Shred
Джиллиан Майклз программа для начинающих Beginner Shred

Своим почитателям звезда рекомендует отличное упражнение, корректирующее «пятую точку». Предлагаем его вашему вниманию.

Станьте на степ одной ногой, оставляя другую без опоры. В руки возьмите гантели, расположите их на бедрах и начинайте приседать поочередно на одной, а затем на другой ноге, делая 15-20 повторов.

Сегодня Ева Мендес очень довольна своим образом жизни – спорт наполняет ее тело энергией, формы не теряют женственных изгибов, но при этом и не прячутся под слоем жира.

Ева Мендес не поленилась уделить своему телу должное внимание, а в награду за это она не теряет стройности и женственных изгибов

Ознакомьтесь также

Диета Ковалькова: все этапы подробно

Диета Ковалькова: все этапы подробно

Самое сложное в любой диете – продолжать придерживаться установленных рамок. Поэтому резкое и насильственное изменение ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика