Домой / Диеты / Диета «6 лепестков»: примерное меню на каждый день

Диета «6 лепестков»: примерное меню на каждый день

Эффективную и очень действенную  диету «6 лепестков» создала и разработала врач – диетолог из Швеции Анна Юханссон. Создатель этой методики похудания утверждает, что подобная схема похудения – очень эффективна для борьбы с лишними весом.

Диета "6 лепестков": примерное меню на каждый день

А. Юханссон при составлении монодиеты «6 лепестков» учла хрупкий психологический настрой желающих похудеть и предложила саморучно воплотить своими руками цветок с шестью символичными лепестками, которые символизируют каждый день монодиеты. Худеющему следует ежедневно отрывать по одному лепестку с цветка. Также вы можете нарисовать цветок карандашом и по мере прохождения стирать лепестки обычным ластиком. Все зависит от вас и вашей фантазии. Обязательно пронумеруйте и подпишите лепестки цветка, от правильности написанного зависит результат данной диеты. Если вы создали цветок для похудения своими руками, то с каждым оторванным лепестком вы будете выглядеть красивее и стройнее.

Диета "6 лепестков": примерное меню на каждый день

Смысл шведской диеты «шесть лепестков» лежит в строгом и точном соблюдении раздельного питания и физиологии человеческого пищеварения. Ученые Исследовательского Европейского Центра по Снижения Веса доказали что такая диета по продолжительности более 25 часов очень эффективна и агрессивна к лишнему весу благодаря печени которая накапливает питательные вещества.

Диета "6 лепестков": примерное меню на каждый день

Шведский врач Анна Юханссон считает, что человек худеет благодаря удачному белково – углеводному чередованию простых продуктов.

Принимая с пищей белок в первый день диеты – рыбу, то последующий день будет углеводы (овощи). Потом идет белок в виде курицы а в  последующий день — злаки. Такой процесс происходит все шесть дней монодиеты. Мы как бы  «хитрим» с нашим организмом, заставляя его работать по нужной программе сжигания лишнего жира.

Диета "6 лепестков": примерное меню на каждый день

Основные правила монодиеты « 6 лепестков»

  1. Самое главное правило методики «6 лепестков» следовать постепенно к каждому лепестку и придерживаться написанного на нем.
  2. Срок диеты – 6 дней недели.
  3. Результат монодиеты — минус 3-5 килограмм лишней массы тела.
  4. Сахар и сахарозаменители категорично нельзя.
  5. Пейте больше жидкость в течении всей диеты очищенной воды без углекислого газа. Разрешается любой чай но только без сахара

Диета "6 лепестков": примерное меню на каждый день

Меню монодиеты «Шесть лепестков»

Диета "6 лепестков": примерное меню на каждый день

Противопоказания монодиеты «6 лепестков» Анны Юханссон

  1. Период беременности и кормления грудью.
  2. Хронические заболевания печени, поджелудочной железы.
  3.  Хронические заболевания сердца и сосудов.
  4. Хронические заболевания ЖКТ и почек.
  5. После операционный период.
  6. Ослабленный иммунитет

Ознакомьтесь также

Как худеть с содой пищевой

Как худеть с содой пищевой?

Многие девушки мечтают о похудении, но хотят не просто сбросить килограммы, а постройнеть за максимально ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика