Домой / Силовые упражнения (страница 6)

Силовые упражнения

Аэробика, гимнастика, силовые упражнения и разминки для снижения веса и поддержания эффекта после диеты. Видео и фото материалы, которые помогут вам обрести желаемые формы и улучшить самочувствие.

Программа домашних тренировок для девушек

Программа домашних тренировок для девушек

Правильно составленная программа тренировок для девушек имеет определённые отличия от программы для мужчин. Основная причина – это особенности женского организма. Как правило, обычная девушка не сможет добиться нужного результата, тренируясь по сплитовой системе с максимальной нагрузкой в день на одну группу мышц. Важно, чтобы программа тренировок для девушек позволяла им, ...

Узнать больше

Как сжечь жир на животе и боках мужчине

Как сжечь жир на животе и боках мужчине

Любой тренер в фитнес-клубе или врач-диетолог на вопрос: как убрать бока мужчине, даст ответ, что в этом случае потребуется комплексное решение проблемы. Если причиной появления жировых складок на боках было неправильное питание и дефицит физических нагрузок, то стоит скорректировать поступление белков, жиров и углеводов, плюс параллельно заняться силовыми и аэробными ...

Узнать больше

Революция тела с Джиллиан Майклс «Body Revolution»

Революция тела с Джиллиан Майклс "Body Revolution"

Борцы за красоту тела, наверняка, слышали о «монстре» фитнес-тренировок – американском тренере Джиллиан Майклс. Автор видеокурсов, телеведущая и просто профессионал своего дела, Джиллиан заставляет своих учеников почувствовать каждую мышцу, каждую клеточку собственного тела во время занятий. Кто же такая Джиллиан Майклс? Оказывается, что она в юности страдала от лишнего веса; в качестве подтверждения ...

Узнать больше

Джиллиан Майклз Beginner Shred: программа для начинающих

Джиллиан Майклз программа для начинающих Beginner Shred

Все, кто сталкивался с проблемой лишнего веса и пытался худеть, знают Джиллиан. Много лет она выступает тренером в американском шоу «The Biggest Loser», причем тренером жестким и требовательным, в отличие от более лояльного Боба Харпера. Сама Джиллиан была полным ребенком, но сумела избавиться от лишнего, поэтому знает все нюансы изнутри. ...

Узнать больше

Джиллиан Майклс Killer Arms and Back

Джиллиан Майклс Killer arms and back

Добро пожаловать на занятия к одному из самых популярных фитнес-тренеров на телевидении — Джиллиан Майклс. Если Вы хотите быстро привести себя в форму, то Джиллиан Майклс – та, кто Вам нужен. Она известна как одна из самых продвинутых тренеров по фитнесу, поэтому ее тренировки очень эффективны! Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) ...

Узнать больше

Зарядка для похудения живота: видео для начинающих

Зарядка для похудения живота: видео для начинающих

Для похудения нужно не только сидеть на диете, но и заниматься спортом. Если у вас нет времени на полноценную тренировку, делайте ежедневно зарядку для похудения. Утренняя зарядка для похудения очень полезна для всего организма, она наполнит вас энергией на целый день и будет способствовать похудению. Популярные обертывания 2016 Рекомендуем вам ...

Узнать больше

Комплекс упражнений Синди Кроуфорд после родов

комплекс упражнений синди кроуфорд после родов

Кинодива, модель и известная ведущая составила методику для быстрого восстановления формы тела после беременности и родов. Курс упражнений предназначается, прежде всего, для молодых мам, которые жаждут вернуть былую стройность и упругость  своего тела. «Новое перевоплощения» так называется курс этих чудесных тренировок. Методика «Новое перевоплощения» от Синди Кроуфорд Методика разработана для ...

Узнать больше

«Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс» («30 Day Shred»)

Jillian Michaels 30 day shred русский язык

Пожалуй, самая известная и эффективная из силовых тренировок Джиллиан Майклс является знаменитая программа «Стройная фигура за 30 дней». Эта методика упражнений предназначается для новичков в спортивной жизни. Продолжительность программы 30 минут в день! Благодаря вывереным упражнениям вы быстро преобразите свое тело и сбросите лишние, гнетущие вас килограммы. Программа «Стройная фигура ...

Узнать больше

Jillian Michaels Bodyshred видео тренировки онлайн

Body Shred Джиллиан Майклс

Методика «bodyshred» рассчитана на изменения тела в целом всего за два месяца. Следуя этой методике, за 30 минут в день вы достигнете красивого стройного и подтянутого тела, о котором можно только мечтать. Методика похудения Jillian Michaels Bodyshred Методика «BodyShred» очень насыщенна  нагрузками на сердечную мышцу, супер эффективными сетами, действенными тренировками ...

Узнать больше
Яндекс.Метрика