Домой / Силовые упражнения (страница 5)

Силовые упражнения

Аэробика, гимнастика, силовые упражнения и разминки для снижения веса и поддержания эффекта после диеты. Видео и фото материалы, которые помогут вам обрести желаемые формы и улучшить самочувствие.

Кардиотренировки для сжигания жира в домашних условиях

Кардиотренировки для сжигания жира в домашних условиях

Кардио тренировка является прекрасным способом сжечь жировую массу. Чтобы занятия действительно дали хорошие результаты, необходимо придерживаться ряда правил. Для здорового похудения не обязательно тратить уйму денег на тренеров. В нашей статье вы прочитаете основные нюансы тренировки в домашних условиях. Главное в этом деле – регулярность. Беспорядочные тренировки не дадут результата. ...

Узнать больше

Эффективная программа для молодых мам HOT BODY healthy mommy от Джиллиан Майклс

Эффективная программа для молодых мам HOT BODY healthy mommy от Джиллиан Майклс

Индивидуальный тренер из Лос-Анджелеса, Калифорния; наиболее известна своим опытом работы в шоу ‘Самый большой неудачник’ (‘The Biggest Loser’). Спортом Майклс занялась потому, что сама подростком страдала от лишнего веса. Уже потом Майклс – по совету матери – занялась боевыми искусствами; именно с этого момента и началась её новая жизнь. С ...

Узнать больше

Как убрать второй подбородок и щеки: практические советы

Как убрать второй подбородок и щеки: практические советы

Любая женщина хочет прежде всего избавиться от второго подбородка, а не от больших ляшек. Но почему же? Очень просто! Для некрасивых ног придумали множество юбок, которые хорошо смотрятся и привлекают мужчин. Ну а что же делать с лицом? Ведь его за юбкой спрятать уже не получится. Давайте с вами рассмотрим ...

Узнать больше

Black Fire — очень эффективная программа от Боба Харпера

Black Fire - очень эффективная программа от Боба Харпера

Black Fire — новый комплекс высокоинтенсивных интервальных тренировок от Боба Харпера. Это двухмесячная кроссфит-программа, с которой вы будете тренироваться на пределе своих возможностей. Боб предлагает вам не просто повторять упражнения вслед за движениями на экране, как это происходит обычно, а ежедневно работать над улучшением своих результатов. Вы будете фиксировать свои ...

Узнать больше

Как похудеть, прыгая на скакалке. Таблица для похудения

Как похудеть, прыгая на скакалке. Таблица для похудения

Думаете, прыжки на скакалке это забава только для детей? Вовсе нет. Польза скакалки для похудения несомненна и подтверждается многими положительными отзывами. Регулярные физические упражнения помогут вам снова полюбить эту весёлую детскую забаву и, конечно же, похудеть. Если вы съели сегодня торт со сливками и подумали, что завтра вам придётся сесть ...

Узнать больше

Комплекс упражнений в тренажерном зале для девушек для похудения

Комплекс упражнений в тренажерном зале для девушек для похудения

У многих женщин существует стойкое предубеждение против тренажерного зала. Им кажется, что достаточно просто взять в руки гантели тяжелее двух килограммов, и уже на следующее утро вся жировая масса заменится не менее внушительной мышечной. И вместо женственного тела, пусть и с излишками в проблемных зонах, появится мужская фигура с «банками» ...

Узнать больше

Как убрать низ живота быстро и эффективно

Как убрать низ живота быстро и эффективно

Многие женщины страдают, считая свою фигуру неидеальной. Одной из главных проблем, которые мучают их является отвисший живот. В результате – женщина боится раздеться на пляже, прикрываясь парео или легкой юбкой, стесняется посещать бассейн. Да и раздеться наедине с мужчиной для нее – большая сложность. Однако, как гласит статистика, для мужчин ...

Узнать больше

Курс фитнеса в домашних условиях: видео

Курс фитнеса в домашних условиях видео

Рано или поздно большинство женщин начинают проявлять интерес к способам поддержания красоты. Кто-то высчитывает, сколько калорий в винограде, кто-то ходит на массаж, а кто-то предпочитает физические нагрузки. Бесспорно, физические нагрузки и являются самым эффективным способом. Многие на собственном, совсем не горьком опыте, убедились в верности утверждения о здоровом духе, поддерживаемом ...

Узнать больше

Как быстро сжечь жир на животе и боках женщине

Как быстро сжечь жир на животе и боках женщине

Красота – страшная сила. Красивая фигура – это 50% успеха, особенно это касается женщин. Тот, кто понимает это и прилагает определенные усилия для поддержания красивой фигуры, находится на правильном пути. Однако на таком пути не всё получается гладко. Некоторые женщины, например, диетами добиваются общего снижения веса и замечают, что быстро ...

Узнать больше

Анита Луценко: как убрать бока и живот?

Анита Луценко убрать бока и живот

Ведущая телепрограммы «Взвешенные и счастливые» Анита Луценко относится к тем советчикам, кто в теме похудения компетентен. Создавая свою авторскую программу, Анита ставила своей целью помочь людям с большим избыточным весом измениться не столько при помощи диет, сколько через возвращение в колею нормальной здоровой жизни. Невзирая на то, что «подопечные» Аниты ...

Узнать больше
Яндекс.Метрика