Домой / Силовые упражнения (страница 4)

Силовые упражнения

Аэробика, гимнастика, силовые упражнения и разминки для снижения веса и поддержания эффекта после диеты. Видео и фото материалы, которые помогут вам обрести желаемые формы и улучшить самочувствие.

Как похудела Хлои Кардашян?

Как похудела Хлои Кардашян?

Не так много есть в мире способов похудеть. Если быть точнее, их два: либо меньше есть, либо больше двигаться. Некоторые наиболее отчаявшиеся женщины используют оба метода. А Хлои Кардашян верит только в спорт. Представительница известного семейства, которое снимает о себе реалити-шоу, никогда не умела держать диету. Вот почему Хлои предпочитает правильно ...

Узнать больше

Как похудела Ирина Пегова? Правила похудения Ирины Пеговой

Как похудела Ирина Пегова? Правила похудения Ирины Пеговой

Российская актриса Ирина Пегова славилась своей пышной фигурой. Открыто она не заявляла о том, что лишний вес – это одна из основных ее проблем, однако постоянно пыталась сбросить лишние килограммы. На старых фото мы видим ее очаровательной толстушкой, не лишенной обаяния. Многие коллеги и кинокритики считают, что пышная фигура актрисы ...

Узнать больше

Как похудела Ани Лорак: диета + упражнения

Как похудела Ани Лорак: диета + упражнения

Жгучая брюнетка, красавица-певица Ани Лорак, не так давно стала счастливой мамой очаровательной малышки. Практически как каждая женщина во время беременности, Ани Лорак набрала немного лишнего веса. По ее словам, она набрала более 16 кг до родов. Если посмотреть на ее фото через три месяца после рождения ребенка, то отчетливо видно, ...

Узнать больше

Как правильно крутить обруч, чтобы убрать бока и живот

Как правильно крутить обруч, чтобы убрать бока и живот

Вам уже надоело носить широкие вещи, прятать за вещами свой живот и бока? Но что делать, как убрать наши проблемные зоны? Как нам хочется показать свой красивенький животик, подтянутый и желательно с прессом. Но как этого добиться? Что делать? Какие упражнения выбрать? Не переживайте, мы все расскажем. Мы поможем Вам ...

Узнать больше

Кардиотренировки для сжигания жира в домашних условиях

Кардиотренировки для сжигания жира в домашних условиях

Кардио тренировка является прекрасным способом сжечь жировую массу. Чтобы занятия действительно дали хорошие результаты, необходимо придерживаться ряда правил. Для здорового похудения не обязательно тратить уйму денег на тренеров. В нашей статье вы прочитаете основные нюансы тренировки в домашних условиях. Главное в этом деле – регулярность. Беспорядочные тренировки не дадут результата. ...

Узнать больше

Эффективная программа для молодых мам HOT BODY healthy mommy от Джиллиан Майклс

Эффективная программа для молодых мам HOT BODY healthy mommy от Джиллиан Майклс

Индивидуальный тренер из Лос-Анджелеса, Калифорния; наиболее известна своим опытом работы в шоу ‘Самый большой неудачник’ (‘The Biggest Loser’). Спортом Майклс занялась потому, что сама подростком страдала от лишнего веса. Уже потом Майклс – по совету матери – занялась боевыми искусствами; именно с этого момента и началась её новая жизнь. С ...

Узнать больше

Как убрать второй подбородок и щеки: практические советы

Как убрать второй подбородок и щеки: практические советы

Любая женщина хочет прежде всего избавиться от второго подбородка, а не от больших ляшек. Но почему же? Очень просто! Для некрасивых ног придумали множество юбок, которые хорошо смотрятся и привлекают мужчин. Ну а что же делать с лицом? Ведь его за юбкой спрятать уже не получится. Давайте с вами рассмотрим ...

Узнать больше

Black Fire — очень эффективная программа от Боба Харпера

Black Fire - очень эффективная программа от Боба Харпера

Black Fire — новый комплекс высокоинтенсивных интервальных тренировок от Боба Харпера. Это двухмесячная кроссфит-программа, с которой вы будете тренироваться на пределе своих возможностей. Боб предлагает вам не просто повторять упражнения вслед за движениями на экране, как это происходит обычно, а ежедневно работать над улучшением своих результатов. Вы будете фиксировать свои ...

Узнать больше

Как похудеть, прыгая на скакалке. Таблица для похудения

Как похудеть, прыгая на скакалке. Таблица для похудения

Думаете, прыжки на скакалке это забава только для детей? Вовсе нет. Польза скакалки для похудения несомненна и подтверждается многими положительными отзывами. Регулярные физические упражнения помогут вам снова полюбить эту весёлую детскую забаву и, конечно же, похудеть. Если вы съели сегодня торт со сливками и подумали, что завтра вам придётся сесть ...

Узнать больше

Комплекс упражнений в тренажерном зале для девушек для похудения

Комплекс упражнений в тренажерном зале для девушек для похудения

У многих женщин существует стойкое предубеждение против тренажерного зала. Им кажется, что достаточно просто взять в руки гантели тяжелее двух килограммов, и уже на следующее утро вся жировая масса заменится не менее внушительной мышечной. И вместо женственного тела, пусть и с излишками в проблемных зонах, появится мужская фигура с «банками» ...

Узнать больше
Яндекс.Метрика