Домой / Силовые упражнения

Силовые упражнения

Аэробика, гимнастика, силовые упражнения и разминки для снижения веса и поддержания эффекта после диеты. Видео и фото материалы, которые помогут вам обрести желаемые формы и улучшить самочувствие.

Как похудеть после 50 лет женщине при климаксе советы врачей

Как похудеть после 50 лет женщине при климаксе советы врачей

Период менопаузы для каждой женщины часто связан со стремительным увеличением веса. Диеты и другие методики теряют свою эффективность, а некоторые из них могут стать причиной возникновения различных патологий. Как похудеть после 50 лет женщине при климаксе — советы врачей и народных целителей помогут избавиться от лишнего веса без вреда здоровью. ...

Узнать больше

Как похудеть после 50 лет в домашних условиях

Как похудеть после 50 лет в домашних условиях быстро и легко без диет

Климактический возраст для женщины зачастую действительно становится рубежом перехода к совершенно иной, новой жизни и не всегда он наступает быстро и безболезненно. Согласно исследованиям, перестройка организма может происходит на протяжении года, причем помимо обычных симптомов, многие буквально переходят в иную весовую категорию, то есть значительно наращивают массу своего тела. Это ...

Узнать больше

Cушка тела для девушек в домашних условиях

Cушка тела для девушек в домашних условиях

Сушка тела – распространённый у профессиональных спортсменов способ привести тело в порядок. Они часто используют сушку, чтобы подготовиться к соревнованиям. Так как данный метод при правильном подходе даёт эффект каждый раз, он распространился и в бытовую сферу. Теперь особо распространена сушка мышц для женщин в домашних условиях. Если и вы ...

Узнать больше

Через сколько после кесарево можно заниматься спортом?

Через сколько после кесарево можно заниматься спортом

После родов многие женщины замечают у себя лишний вес, от которого они мечтают избавиться. Специальные диеты в этом случае запрещены, поскольку в молоке матери должны содержаться все необходимые для ребёнка компоненты. Заняться спортом – вот правильное решение. Но когда роды проходят посредством кесарева сечения, физические нагрузки, как и после любого другого хирургического вмешательства, ...

Узнать больше

Упражнения для плеч в домашних условиях для мужчин с гантелями

Упражнения для плеч в домашних условиях для мужчин с гантелями

Ищете способы как накачать мышцы гантелями в домашних условиях и построить новое тело с широкими плечами, массивной грудью, большими бицепсами и трицепсами и рельефным прессом? Вам повезло, поскольку в данной статье представлены упражнения с гантелями дома, которые помогут быстро нарастить мышечную массу и всего за 4 недели преобразить телосложение. Неукоснительно ...

Узнать больше

Упражнения для растяжки шпагата в домашних условиях

Упражнения для растяжки шпагата в домашних условиях

Основные упражнения для растяжки на шпагат в домашних условиях предназначены не только для гибкости, но и поддержания многих других функций внутренних органов и опорно-двигательного аппарата. Сев на шпагат, вы не просто удивите родных и близких – хорошая растяжка обеспечивает здоровье, отличную осанку и уверенность в себе. Подробности изложены в приведённом ...

Узнать больше

Упражнения для пресса в домашних условиях для мужчин

Упражнения для пресса в домашних условиях для мужчин

Можно ли дома так накачать пресс, чтобы на нем проступали кубики? Целеустремленность — одна из черт настоящего мужчины, для него нет невозможного. Даже если ради достижения цели придется хорошо потрудиться. В статье вы найдете описание эффективных упражнений для похудения и укрепления мышц живота, которые подойдут как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Популярные ...

Узнать больше

Программа тренировок для эктоморфа для набора мышечной массы

Программа тренировок для эктоморфа для набора мышечной массы

Относящиеся к эктоморфам люди от природы имеют худощавое телосложение. С точки зрения количества жировых тканей, это очень удачный соматотип, но для набора массы отрицательным фактором является ускоренный метаболизм, в нормальных условиях сжигающий колоссальное количество калорий. Популярные статьи для похудения и здоровья Особенности организма эктоморфов обязательно должны быть учтены при составлении ...

Узнать больше

Упражнения для пресса в домашних условиях для женщин

Упражнения для пресса в домашних условиях для женщин

О подтянутой фигуре с аккуратным животиком и эффектным силуэтом мечтает каждая девушка. И осуществить такую мечту под силу любой барышне вне зависимости от возраста и веса. Секрет обретения осиной талии и выразительного рельефа кроется в сочетании двух важных принципов – грамотные тренировки и сбалансированный рацион. Увы, убрать жир с тела лишь ...

Узнать больше

Упражнения для подтягивания на турнике

Упражнения для подтягивания на турнике

Одной из самых древних и эффективных тренировок по праву считаются подтягивания на турнике. Недаром турник знаком нам со школы, он есть и в армии, но мало кто знает, чтобы добиться реальных результатов нужно заниматься больше и качественнее, чем нам предлагают в армии. Мы расскажем о том, как достичь максимальных результатов. ...

Узнать больше
Яндекс.Метрика