Домой / Калорийность

Калорийность

Каждому, кто желает похудеть или поддерживать свой идеальный вес, необходимо ежедневно вести дневник питания, чтобы контролировать то количество калорий, которые вы потребляете с продуктами в течение дня.
Чтобы быстро рассчитать, сколько в день вы употребили калорий, и сколько ещё можно или нужно добавить, необходимо знать калорийность продуктов. В наших статьях представлены средние показатели для основных продуктов, которые мы привыкли включать в рацион. Диапазон количества калорий даётся из-за различной жирности продуктов, а так же разнообразия подвидов.

Cколько жиров нужно в день при похудении?

Cколько жиров нужно в день при похудении?

Согласно статистике, для снижения веса 70% людей садятся на диеты, 50% честно пытаются заняться спортом, 30% подсаживаются на таблетки. И только 10% считают суточную калорийность пищи и сколько она содержит белков, жиров и углеводов. Последняя цифра такая незначительная потому, что большинство не понимает, насколько они важны для похудения. Действительно, голодовки ...

Узнать больше

Cколько калорий в отварной куриной грудки?

Cколько калорий в отварной куриной грудки?

Куриная грудка (иначе говоря — белое куриное мясо) – замечательный продукт, вкусный и полезный. Вареная куриная грудка – это действительно диетический продукт. Вареное белое мясо используют приготовления всякого рода салатов, рагу, овощных супов, паштетов, фаршей. Благодаря ее составу, вареная куриная грудка подойдет людям любого возраста — и маленьким детям и ...

Узнать больше

Cколько калорий в день нужно человеку?

Cколько калорий в день нужно человеку?

Каждый человек, который хоть единожды пытался похудеть, знает о том, что для получения результата и нормализации веса нужно, чтобы поступающих в организм калорий было меньше, чем  истраченных в процессе жизнедеятельности. Что же такое калории? Говоря простым языком, калории – это топливо для человеческого организма, без которого он не может прожить. ...

Узнать больше

Сколько калорий в темном пиве 0.33

Сколько калорий в темном пиве 0.33

Пиво — это слабоалкогольный напиток, который приходится по душе многим. Он получается в следствии брожения солодового сусла при помощи пивных дрожжей. Часто добавляют хмель. В среднем такой напиток содержит 3-5 оборотов, только иногда 8, а самое крепкое пиво содержит 12 оборотов и чаще всего горькое на вкус. Пиво имеет множество ...

Узнать больше

Cколько калорий в отварном рисе

Cколько калорий в отварном рисе

Рис особенно популярен в восточной кухне, яркий пример – суши и роллы. Среди нашего населения крупа также многими любимая, ее используют для приготовления различных гарниров. Поскольку все больше людей придерживаются правильного питания, вопрос о том, сколько калорий в отварном рисе, интересует многих. Чтобы понять, насколько полезна крупа, достаточно посмотреть на ...

Узнать больше

Cколько калорий в водке 100 грамм?

Cколько калорий в водке 100 грамм?

Каждый русский человек ассоциируется с крепким алкогольным напитком под названием водка. Многие иностранцы, уезжая из России, берут водку с собой в качестве сувенира для своих родных и друзей. Свое название она получила в 1936 году, ранее это были крепкие напитки, настоянные на травах и ягодах. Водкой стали называть напиток с ...

Узнать больше

Куриная грудка запеченная: сколько калорий?

Куриная грудка запеченная: сколько калорий?

Если изучить список продуктов, которые диетологи рекомендуют употреблять людям с избыточным весом, то можно заметить, что у них большим уважением пользуется  куриная грудка. А сколько же в ней калорий? Влияет ли способ приготовления на энергетическую ценность этого продукта? И неужели придется каждый день кушать только отварное мясо? Куриная грудка для ...

Узнать больше

Cколько калорий в шашлыке из свинины?

Cколько калорий в шашлыке из свинины?

Нелегко, наверное, было бы отыскать человека, который не любил бы шашлык. Это замечательное блюдо давно ассоциируется у большинства с отдыхом на природе, с веселым потрескиванием дров в огне, с легким дымком и с компанией друзей. Шашлык успел завоевать огромную популярность, в силу чего мы порой не помним о том, что ...

Узнать больше

Cколько калорий в чае без сахара?

Cколько калорий в чае без сахара

Чай самый популярный напиток в нашей стране. Это связано с его вкусовыми качествами и пользой, которую он приносит для нашего организма. В чае содержится большое количество полезных для здоровья веществ, при этом калорийность его минимальна. Однако, зеленый чай считается более полезным для здоровья, чем черный. Это связано с тем, что ...

Узнать больше

Сколько калорий в овсяном печенье?

Сколько калорий в овсяном печенье?

С давних времен овсяное печенье пользовалось популярностью среди мучных изделий. Его готовили из овсяной муки. Современные рецепты печенья включают в состав различные кондитерские добавки в виде шоколада, сухофруктов, орехов и т.д. Из-за этого продукт становится питательнее и вкуснее, но это приносит лишние килограммы для организма. Людям, которые подсчитывают калораж своего ...

Узнать больше
Яндекс.Метрика