Домой / Stroyzhizn (страница 2)

Stroyzhizn

Cколько жиров нужно в день при похудении?

Cколько жиров нужно в день при похудении?

Согласно статистике, для снижения веса 70% людей садятся на диеты, 50% честно пытаются заняться спортом, 30% подсаживаются на таблетки. И только 10% считают суточную калорийность пищи и сколько она содержит белков, жиров и углеводов. Последняя цифра такая незначительная потому, что большинство не понимает, насколько они важны для похудения. Действительно, голодовки ...

Узнать больше

Диетическое мороженое в домашних условиях

Диетическое мороженое в домашних условиях

Представить летние дни без мороженного невозможно, да и в другое время года полакомиться этой вкуснятиной не откажутся ни дети, ни взрослые. Купить его или приготовить самостоятельно – каждый решает сам для себя. Домашнее, несомненно, намного полезнее. Есть и еще один нюанс. Лакомство это довольно калорийное, так что позволить себе такой ...

Узнать больше

Что есть перед сном, чтобы похудеть?

Что есть перед сном чтобы похудеть?

Есть на ночь вредно  — это знаем мы все, в том числе и те, кто не увлекается похудением. На самом деле понятие вредности в этом случае, как и во многих других, является относительным. Далеко не все могут отказаться от поздних ужинов, особенно в том случае, если день был очень активным, ...

Узнать больше

Диетический рецепт куриной грудки в духовке

Диетический рецепт куриной грудки в духовке

С куриными грудками, как и с курицей в целом, можно готовить все, что душе угодно. Из филе получаются отличные шницели, вкусные, сочные и очень нежные. Посмотрите, как готовятся куриные шницели из грудок. К тому же существует огромное количество рецептов фаршированных, тушеных, вареных грудок, а так же салатов, выпечки и тому ...

Узнать больше

Через какое время можно есть после тренировки?

Через какое время можно есть после тренировки?

Чтобы корректно ответить на вопрос о том, через сколько можно есть после тренировки, необходима информация, позволяющая понять, что и когда требуется организму по окончании занятия, чтобы похудеть или, наоборот, набрать массу. Особенности питания для похудения или наращивания мышц разнятся. Этому способствуют разные биохимические процессы в организме, связанные с тренингом, сном, ...

Узнать больше

Как быстро накачать попу девушке в домашних условиях за неделю

Как быстро накачать попу девушке в домашних условиях за неделю

Каждая девушка мечтает о большой, круглой и упругой попке. Большинство девчонок завидуют совершенству округлых форм таких звезд, как Ким Кардашьян или Beyonce. Как они достигли этого? Был ли это подарок матушки-природы, искусная работа пластического хирурга или накачка ботоксом? «Ягодичный бум» начался еще с попки Дженнифер Лопес, но со временем размер модной тенденции стал просто ...

Узнать больше

Капуста Романеско: рецепты приготовления

Капуста Романеско: рецепты приготовления

Капуста романеско, по утверждению некоторых исследователей, представляет собой гибрид цветной капусты и брокколи. На международных рынках продукт появился в 1990-х годах. Этот необыкновенный по красоте овощ обладает плотной структурой и нежно-зеленым цветом. Внешне он напоминает цветную капусту, а по вкусу похож на брокколи. Чаще всего из романеско готовят овощные рагу, ...

Узнать больше

Овсяное молоко для похудения

Овсяное молоко для похудения

Девушки ради поддержания своей красоты и стройности готовы на многое. Они терпят болезненные процедуры, сидят на изнуряющих диетах и скупают килограммы косметики. А ведь существуют прекрасные средства, созданные самой природой, которые помогут привести в порядок и фигуру, и лицо. Одно из таких чудодейственных средств – овес. Вернее, приготовленное на основе ...

Узнать больше

Джампинг фитнес на батутах

Джампинг фитнес на батутах

Джампинг фитнес — это программа без ограничений по возрасту и полу. Прыжки на батуте – полезное занятие для фигуры и настроения. Джампинг — это сравнительно новое направление фитнес-индустрии. Программа была разработана чешскими инструкторами 13 лет назад. Название «джампинг» (jumping – прыжки) полностью отражает суть этого ноу-хау в фитнесе. Все упражнения выполняются на специальном ...

Узнать больше

Тренировки по системе Криса Пратта

Тренировки по системе Криса Пратта

Знаменитому голливудскому актеру Крису Прэтту удалось резко измениться: от образа Энди Дуайера до супергероя из вселенной Marvel. Сейчас мало кто сможет узнать в Звездном Лорде смешного и толстого героя телесериала «Парки и зоны отдыха». За восемь месяцев, откровенно говоря, нехуденький актер сумел сбросить 60 фунтов — около 27 кг. Кроме ...

Узнать больше
Яндекс.Метрика