Домой / Stroyzhizn (страница 10)

Stroyzhizn

Программа тренировок для эктоморфа для набора мышечной массы

Программа тренировок для эктоморфа для набора мышечной массы

Относящиеся к эктоморфам люди от природы имеют худощавое телосложение. С точки зрения количества жировых тканей, это очень удачный соматотип, но для набора массы отрицательным фактором является ускоренный метаболизм, в нормальных условиях сжигающий колоссальное количество калорий. Популярные статьи для похудения и здоровья Особенности организма эктоморфов обязательно должны быть учтены при составлении ...

Узнать больше

Упражнения для пресса в домашних условиях для женщин

Упражнения для пресса в домашних условиях для женщин

О подтянутой фигуре с аккуратным животиком и эффектным силуэтом мечтает каждая девушка. И осуществить такую мечту под силу любой барышне вне зависимости от возраста и веса. Секрет обретения осиной талии и выразительного рельефа кроется в сочетании двух важных принципов – грамотные тренировки и сбалансированный рацион. Увы, убрать жир с тела лишь ...

Узнать больше

Упражнения для подтягивания на турнике

Упражнения для подтягивания на турнике

Одной из самых древних и эффективных тренировок по праву считаются подтягивания на турнике. Недаром турник знаком нам со школы, он есть и в армии, но мало кто знает, чтобы добиться реальных результатов нужно заниматься больше и качественнее, чем нам предлагают в армии. Мы расскажем о том, как достичь максимальных результатов. ...

Узнать больше

Айва: что можно приготовить из айвы? Рецепты

Айва: что можно приготовить из айвы? Рецепты

Айва  — очень важный элемент здорового полноценного рациона. И если ее правильно приготовить, она может стать незаменимым ингредиентом диетического питания. Печеная айва будет самым лучшим вариантом приготовления для человека, который следит за своим рационом питания. В этой статье я расскажу про простые несладкие рецепты айвы. Чем же полезна айва? На ...

Узнать больше

Мария Кожевникова: как похудела после родов?

Мария Кожевникова: как похудела после родов?

Мария Кожевникова в июле стала мамой, у артистки родился третий сын. Молодая женщина сильно поправилась за последнюю беременность, однако она активно худеет и делится с поклонниками в «Инстаграме» успехами. Звезда дает советы, как вернуться в форму после родов. Также Мария поддерживает других женщин в желании похудеть. Актриса рассказала, что во ...

Узнать больше

Упражнения на спину в тренажерном зале для девушек

Упражнения на спину в тренажерном зале для девушек

Всем нравится в тренажёрном зале прорабатывать руки, плечи и грудь. Но каждый атлет знает, что тренировать на тренажёрах мышцы спины не менее важно. Тут дело даже не в том, чтобы хорошо развить мускулатуру и привести себя в эстетически красивую форму с идеальным V-образным силуэтом, но и для общего тонуса. Ведь ...

Узнать больше

Как похудела Маша Федорова?

Как похудела Маша Федорова?

Маша Федорова всегда была девушкой более чем корпулентной. Но в последние месяцы с ней произошло много нового и интересного: ее назначили главным редактором российской версии журнала Vogue. И… Маша здорово похудела! Как так получилось? не было ли это одним из условий контракта? Вряд ли мы когда-либо что-то узнаем — Conde ...

Узнать больше

Накачать попу в домашних условиях: быстро, упражнения

Накачать попу в домашних условиях: быстро, упражнения

Проблема «пятой точки» известна мне не понаслышке, так как природа не наградила меня аппетитными выпуклыми изгибами в этой части тела, а после родов в дополнение ко всему появились жировые отложения на бедрах, с годами наметился целлюлит. Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас Однажды, тщательно изучив всю эту красоту в ...

Узнать больше

Как похудела Ляйсан Утяшева?

Как похудела Ляйсан Утяшева?

33-летняя Ляйсан Утяшева сообщила, как похудела на 30 кг. Бывшая гимнастка рассказала, что достичь желанной физической формы почти невозможно без сильной мотивации, правильного питания и физических нагрузок. По мнению Ляйсан, сбросить лишний вес помогут изменения в рационе. Как утверждает звезда, многое зависит от пищевых привычек и регулярных упражнений. Меню для похудения от ...

Узнать больше

Как похудела Татьяна Устинова: диета

Как похудела Татьяна Устинова: диета

Любителям детективов отлично известно имя Татьяны Устиновой. Она прославилась как талантливый автор ироничных и авантюрных детективных романов, от которых захватывает дух и хочется буквально проглотить книгу целиком, дабы поскорее докопаться до истины. Но мало кому известно, что много лет эта популярная и модная писательница жила с лишним весом. Теперь же ...

Узнать больше
Яндекс.Метрика